| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 199 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 5.9% | 846 г |
| Белки | 28.3 г | 76 г | 37.2% | 18.7% | 269 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 3% | 1697 г |
| Углеводы | 13.9 г | 219 г | 6.3% | 3.2% | 1576 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50 мкг | 900 мкг | 5.6% | 2.8% | 1800 г |
| бета Каротин | 110 мг | 5 мг | 2200% | 1105.5% | 5 г |
| Витамин В1, тиамин | 2 мг | 1.5 мг | 133.3% | 67% | 75 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 3 мг | 1.8 мг | 166.7% | 83.8% | 60 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 8 мг | 5 мг | 160% | 80.4% | 63 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2 мг | 2 мг | 100% | 50.3% | 100 г |
| Витамин В9, фолаты | 600 мкг | 400 мкг | 150% | 75.4% | 67 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 180 мг | 90 мг | 200% | 100.5% | 50 г |
| Витамин D, кальциферол | 40 мкг | 10 мкг | 400% | 201% | 25 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 170 мг | 15 мг | 1133.3% | 569.5% | 9 г |
| Витамин К, филлохинон | 200 мкг | 120 мкг | 166.7% | 83.8% | 60 г |
| Витамин РР, НЭ | 120 мг | 20 мг | 600% | 301.5% | 17 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1750 мг | 2500 мг | 70% | 35.2% | 143 г |
| Кальций, Ca | 750 мг | 1000 мг | 75% | 37.7% | 133 г |
| Кремний, Si | 360 мг | 30 мг | 1200% | 603% | 8 г |
| Магний, Mg | 420 мг | 400 мг | 105% | 52.8% | 95 г |
| Натрий, Na | 830 мг | 1300 мг | 63.8% | 32.1% | 157 г |
| Сера, S | 70 мг | 1000 мг | 7% | 3.5% | 1429 г |
| Фосфор, P | 850 мг | 800 мг | 106.3% | 53.4% | 94 г |
| Хлор, Cl | 65 мг | 2300 мг | 2.8% | 1.4% | 3538 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 2.8% | 1800 г |
| Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 8.4% | 600 г |
Энергетическая ценность Перга составляет 199 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».