| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 318 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 5.9% | 530 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 4.4% | 717 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 0.9% | 3500 г |
| Углеводы | 80.1 г | 219 г | 36.6% | 11.5% | 273 г |
| Пищевые волокна | 14.8 г | 20 г | 74% | 23.3% | 135 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.1 мг | 1.5 мг | 73.3% | 23.1% | 136 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.4 мг | 1.8 мг | 77.8% | 24.5% | 129 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 6 мг | 5 мг | 120% | 37.7% | 83 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.4 мг | 2 мг | 70% | 22% | 143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12 мг | 15 мг | 80% | 25.2% | 125 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 0.78 мг | 1300 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.07 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность хлопья простые (БИМ) составляет 318 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».