| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 580 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Пассерование) | 280 г |
| Вода | 100 г |
| Knorr Ароматная приправа Классика овощей | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 128.2 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1314 г |
| Белки | 24.4 г | 76 г | 32.1% | 25% | 311 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 2.8% | 2800 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 0.9% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.7% | 2857 г |
| Вода | 68.4 г | 2273 г | 3% | 2.3% | 3323 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 138.7 мкг | 900 мкг | 15.4% | 12% | 649 г |
| бета Каротин | 0.38 мг | 5 мг | 7.6% | 5.9% | 1316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 4.7% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 3.7% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 3.49 мг | 500 мг | 0.7% | 0.5% | 14327 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.13 мг | 5 мг | 2.6% | 2% | 3846 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 2% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.736 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.1% | 6974 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.21 мг | 90 мг | 5.8% | 4.5% | 1727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.365 мг | 15 мг | 2.4% | 1.9% | 4110 г |
| Витамин Н, биотин | 0.626 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1% | 7987 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.1 мкг | 120 мкг | 3.4% | 2.7% | 2927 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.9447 мг | 20 мг | 59.7% | 46.6% | 167 г |
| Ниацин | 11.055 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 446.29 мг | 2500 мг | 17.9% | 14% | 560 г |
| Кальций, Ca | 16.63 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.3% | 6013 г |
| Магний, Mg | 98.54 мг | 400 мг | 24.6% | 19.2% | 406 г |
| Натрий, Na | 59.96 мг | 1300 мг | 4.6% | 3.6% | 2168 г |
| Сера, S | 6.44 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.5% | 15528 г |
| Фосфор, P | 179.4 мг | 800 мг | 22.4% | 17.5% | 446 г |
| Хлор, Cl | 29.98 мг | 2300 мг | 1.3% | 1% | 7672 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 60 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.897 мг | 18 мг | 10.5% | 8.2% | 949 г |
| Йод, I | 1.04 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.5% | 14423 г |
| Кобальт, Co | 12.849 мкг | 10 мкг | 128.5% | 100.2% | 78 г |
| Марганец, Mn | 0.0949 мг | 2 мг | 4.7% | 3.7% | 2107 г |
| Медь, Cu | 143.87 мкг | 1000 мкг | 14.4% | 11.2% | 695 г |
| Молибден, Mo | 15.531 мкг | 70 мкг | 22.2% | 17.3% | 451 г |
| Никель, Ni | 6.778 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 79.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.209 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.3% | 26316 г |
| Фтор, F | 29.05 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 13769 г |
| Хром, Cr | 29.61 мкг | 50 мкг | 59.2% | 46.2% | 169 г |
| Цинк, Zn | 1.5084 мг | 12 мг | 12.6% | 9.8% | 796 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.153 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.098 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.978 г | ~ | |||
| Валин | 1.417 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.434 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.234 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.157 г | ~ | |||
| Лизин | 2.872 г | ~ | |||
| Метионин | 0.49 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.945 г | ~ | |||
| Треонин | 1.214 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.415 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.158 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.143 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.424 г | ~ | |||
| Аланин | 1.418 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.167 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.227 г | ~ | |||
| Глицин | 1.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.325 г | ~ | |||
| Пролин | 1.101 г | ~ | |||
| Серин | 1.104 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.985 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.467 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.432 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.097 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.767 г | min 16.8 г | 4.6% | 3.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.13 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.626 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.238 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.1% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.205 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Курогрудь с помидорами с паприкой составляет 128,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».