| Куриная грудка (филе) | 600 г |
| Помидоры (томаты) | 450 г |
| Перец красный сладкий | 100 г |
| Грибы шампиньоны, сырые | 90 г |
| Брынза коровья | 125 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.6 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2014 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 20.3% | 589 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 5.7% | 2074 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 1.3% | 9522 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 4.2% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 137.6 мкг | 900 мкг | 15.3% | 18.3% | 654 г |
| бета Каротин | 0.548 мг | 5 мг | 11% | 13.2% | 912 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 5.4% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 6.2% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 37.07 мг | 500 мг | 7.4% | 8.9% | 1349 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.549 мг | 5 мг | 11% | 13.2% | 911 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.297 мг | 2 мг | 14.9% | 17.8% | 673 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.41 мкг | 400 мкг | 2.1% | 2.5% | 4756 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.27 мкг | 3 мкг | 9% | 10.8% | 1111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.44 мг | 90 мг | 30.5% | 36.5% | 328 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.063 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.7% | 15873 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.299 мг | 15 мг | 2% | 2.4% | 5017 г |
| Витамин Н, биотин | 4.791 мкг | 50 мкг | 9.6% | 11.5% | 1044 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 2.6% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.7078 мг | 20 мг | 28.5% | 34.1% | 350 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 274.14 мг | 2500 мг | 11% | 13.2% | 912 г |
| Кальций, Ca | 67.6 мг | 1000 мг | 6.8% | 8.1% | 1479 г |
| Магний, Mg | 47.99 мг | 400 мг | 12% | 14.4% | 834 г |
| Натрий, Na | 151.24 мг | 1300 мг | 11.6% | 13.9% | 860 г |
| Сера, S | 105.95 мг | 1000 мг | 10.6% | 12.7% | 944 г |
| Фосфор, P | 127.2 мг | 800 мг | 15.9% | 19% | 629 г |
| Хлор, Cl | 54.03 мг | 2300 мг | 2.3% | 2.8% | 4257 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 37.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.047 мг | 18 мг | 5.8% | 6.9% | 1719 г |
| Йод, I | 3.52 мкг | 150 мкг | 2.3% | 2.8% | 4261 г |
| Кобальт, Co | 7.473 мкг | 10 мкг | 74.7% | 89.4% | 134 г |
| Марганец, Mn | 0.0756 мг | 2 мг | 3.8% | 4.5% | 2646 г |
| Медь, Cu | 109.96 мкг | 1000 мкг | 11% | 13.2% | 909 г |
| Молибден, Mo | 2.308 мкг | 70 мкг | 3.3% | 3.9% | 3033 г |
| Селен, Se | 1.846 мкг | 55 мкг | 3.4% | 4.1% | 2979 г |
| Фтор, F | 64.25 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.9% | 6226 г |
| Хром, Cr | 6.04 мкг | 50 мкг | 12.1% | 14.5% | 828 г |
| Цинк, Zn | 1.074 мг | 12 мг | 9% | 10.8% | 1117 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пицца составляет 83,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».