| Пшеничная мука, высшего сорта | 320 г |
| Яйцо куриное | 94 г |
| Творог 0.1% | 200 г |
| Сметана 15,0% жирности | 150 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 234.8 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 5.9% | 717 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 5.6% | 760 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 3.4% | 1273 г |
| Углеводы | 38.5 г | 219 г | 17.6% | 7.5% | 569 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.8% | 1538 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5286 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.8 мкг | 900 мкг | 5.2% | 2.2% | 1923 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 2.4% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 3.3% | 1304 г |
| Витамин В4, холин | 57.31 мг | 500 мг | 11.5% | 4.9% | 872 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.353 мг | 5 мг | 7.1% | 3% | 1416 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 2.6% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.035 мкг | 400 мкг | 5% | 2.1% | 1997 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.362 мкг | 3 мкг | 12.1% | 5.2% | 829 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.256 мкг | 10 мкг | 2.6% | 1.1% | 3906 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.672 мг | 15 мг | 4.5% | 1.9% | 2232 г |
| Витамин Н, биотин | 4.692 мкг | 50 мкг | 9.4% | 4% | 1066 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5299 мг | 20 мг | 12.6% | 5.4% | 791 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 107.87 мг | 2500 мг | 4.3% | 1.8% | 2318 г |
| Кальций, Ca | 64.5 мг | 1000 мг | 6.5% | 2.8% | 1550 г |
| Кремний, Si | 1.48 мг | 30 мг | 4.9% | 2.1% | 2027 г |
| Магний, Mg | 14.38 мг | 400 мг | 3.6% | 1.5% | 2782 г |
| Натрий, Na | 42.02 мг | 1300 мг | 3.2% | 1.4% | 3094 г |
| Сера, S | 100.4 мг | 1000 мг | 10% | 4.3% | 996 г |
| Фосфор, P | 118.4 мг | 800 мг | 14.8% | 6.3% | 676 г |
| Хлор, Cl | 50.94 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.9% | 4515 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.867 мг | 18 мг | 4.8% | 2% | 2076 г |
| Йод, I | 2.73 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.8% | 5495 г |
| Кобальт, Co | 2.141 мкг | 10 мкг | 21.4% | 9.1% | 467 г |
| Марганец, Mn | 0.2159 мг | 2 мг | 10.8% | 4.6% | 926 г |
| Медь, Cu | 59.9 мкг | 1000 мкг | 6% | 2.6% | 1669 г |
| Молибден, Mo | 7.057 мкг | 70 мкг | 10.1% | 4.3% | 992 г |
| Селен, Se | 12.601 мкг | 55 мкг | 22.9% | 9.8% | 436 г |
| Фтор, F | 21.51 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 18596 г |
| Хром, Cr | 1.25 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.1% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 0.4638 мг | 12 мг | 3.9% | 1.7% | 2587 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 73.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печенье творожное составляет 234,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».