| Желатин (Каждый день ашан) | 10 г |
| Йогурт клубничный (Полевское) 2,5% | 221 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 181 г |
| Творог "Будем здоровы" обезжиренный (200 гр упаковка) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.8 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3523 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 18.2% | 1152 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 5.2% | 4000 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 2.1% | 9955 г |
| Вода | 35.3 г | 2273 г | 1.6% | 3.3% | 6439 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.54 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.8% | 28249 г |
| Магний, Mg | 0.71 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 56338 г |
| Натрий, Na | 0.71 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 183099 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 2.47 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.4% | 40486 г |
Энергетическая ценность Желе из йогурта с творогом составляет 47,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».