| Батон нарезной | 700 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности (Запекание) | 500 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 300 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 182.4 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 5.9% | 923 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 3.2% | 1727 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 5.5% | 1000 г |
| Углеводы | 28.4 г | 219 г | 13% | 7.1% | 771 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 3.3% | 1667 г |
| Вода | 57.4 г | 2273 г | 2.5% | 1.4% | 3960 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.3% | 18000 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 2% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 1.5% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 24.49 мг | 500 мг | 4.9% | 2.7% | 2042 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.139 мг | 5 мг | 2.8% | 1.5% | 3597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 1.9% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.422 мкг | 400 мкг | 3.6% | 2% | 2774 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.238 мг | 15 мг | 14.9% | 8.2% | 670 г |
| Витамин Н, биотин | 0.85 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.9% | 5882 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2673 мг | 20 мг | 6.3% | 3.5% | 1578 г |
| Ниацин | 0.446 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.97 мг | 2500 мг | 3.4% | 1.9% | 2908 г |
| Кальций, Ca | 45.41 мг | 1000 мг | 4.5% | 2.5% | 2202 г |
| Кремний, Si | 1.017 мг | 30 мг | 3.4% | 1.9% | 2950 г |
| Магний, Mg | 10.36 мг | 400 мг | 2.6% | 1.4% | 3861 г |
| Натрий, Na | 212.97 мг | 1300 мг | 16.4% | 9% | 610 г |
| Сера, S | 26.8 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.5% | 3731 г |
| Фосфор, P | 57.1 мг | 800 мг | 7.1% | 3.9% | 1401 г |
| Хлор, Cl | 362.44 мг | 2300 мг | 15.8% | 8.7% | 635 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.594 мг | 18 мг | 3.3% | 1.8% | 3030 г |
| Йод, I | 2.97 мкг | 150 мкг | 2% | 1.1% | 5051 г |
| Кобальт, Co | 1.221 мкг | 10 мкг | 12.2% | 6.7% | 819 г |
| Марганец, Mn | 0.39 мг | 2 мг | 19.5% | 10.7% | 513 г |
| Медь, Cu | 67.66 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 3.7% | 1478 г |
| Молибден, Mo | 7.934 мкг | 70 мкг | 11.3% | 6.2% | 882 г |
| Олово, Sn | 4.95 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.33 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Стронций, Sr | 5.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.7 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 19324 г |
| Хром, Cr | 1.68 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.9% | 2976 г |
| Цинк, Zn | 0.4778 мг | 12 мг | 4% | 2.2% | 2512 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.409 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.97 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.601 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.205 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.135 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.023 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.785 г | min 16.8 г | 4.7% | 2.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.782 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.974 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.6% | 9.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.974 г | ~ |
Энергетическая ценность Гренки на молоке с сахаром составляет 182,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».