| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 495 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 2.9% | 1013 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.1% | 2800 г |
| Углеводы | 73 г | 219 г | 33.3% | 9.8% | 300 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.578 мг | 1.5 мг | 38.5% | 11.3% | 260 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 0.8% | 3750 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.342 мг | 5 мг | 26.8% | 7.9% | 373 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.145 мг | 2 мг | 7.3% | 2.1% | 1379 г |
| Витамин В9, фолаты | 386 мкг | 400 мкг | 96.5% | 28.4% | 104 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.093 мг | 20 мг | 25.5% | 7.5% | 393 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86 мг | 2500 мг | 3.4% | 1% | 2907 г |
| Магний, Mg | 35 мг | 400 мг | 8.8% | 2.6% | 1143 г |
| Фосфор, P | 108 мг | 800 мг | 13.5% | 4% | 741 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.36 мг | 18 мг | 24.2% | 7.1% | 413 г |
| Марганец, Mn | 1.1 мг | 2 мг | 55% | 16.2% | 182 г |
| Медь, Cu | 110 мкг | 1000 мкг | 11% | 3.2% | 909 г |
| Селен, Se | 15.1 мкг | 55 мкг | 27.5% | 8.1% | 364 г |
| Цинк, Zn | 1.16 мг | 12 мг | 9.7% | 2.9% | 1034 г |
Энергетическая ценность Бурый рис Здоровье составляет 340 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».