| Вода | 600 г |
| Картофель | 154 г |
| Морковь, замороженная | 11 г |
| Лук репчатый | 0 г |
| Кабачок | 162 г |
| филе куриной грудки Курянофф | 0 г |
| Фарш свиной 24,09,24 | 0 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Перец черный молотый | 0 г |
| Горошек зелёный | 0 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 0 г |
| Дружба Плавленный Сыр [Карат] | 0 г |
| Хмели-сунели [Сырье и приправы] | 1 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 0 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 0 г |
| Капуста белокочанная | 0 г |
| куриное бедро | 0 г |
| Голень куриная | 0 г |
| Maggi Куриный бульон | 0 г |
| Укроп, сушеный | 0 г |
| Куриный фарш 6,12,24 | 88 г |
| Тыквенные семечки, сушеные | 0 г |
| кабачки сушеные | 0 г |
| Бульон с Лесными Грибами [Maggi] | 0 г |
| Лук зеленый (перо) | 0 г |
| Куриный Бульон [Галина Бланка] | 0 г |
| Чесночная паста 22,06,24 | 0 г |
| Подсолнечное масло | 0 г |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.5 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3148 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 6.9% | 2714 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 6% | 3111 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 5.4% | 3422 г |
| Углеводы (общие) | 5.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 8.4% | 2222 г |
| Вода | 87.1 г | 2273 г | 3.8% | 7.1% | 2610 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.8 мкг | 900 мкг | 1.9% | 3.6% | 5357 г |
| альфа Каротин | 60.256 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.158 мг | 5 мг | 3.2% | 6% | 3165 г |
| Ликопин | 0.02 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 4.441 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 5.8% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3.2% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 6.36 мг | 500 мг | 1.3% | 2.4% | 7862 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.123 мг | 5 мг | 2.5% | 4.7% | 4065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 11.8% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.005 мкг | 400 мкг | 1.8% | 3.4% | 5710 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.61 мг | 90 мг | 11.8% | 22.1% | 848 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.077 мг | 15 мг | 0.5% | 0.9% | 19481 г |
| Витамин Н, биотин | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.7% | 27778 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 3.4% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7505 мг | 20 мг | 3.8% | 7.1% | 2665 г |
| Ниацин | 0.558 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 244.43 мг | 2500 мг | 9.8% | 18.3% | 1023 г |
| Кальций, Ca | 16.07 мг | 1000 мг | 1.6% | 3% | 6223 г |
| Кремний, Si | 23.437 мг | 30 мг | 78.1% | 146% | 128 г |
| Магний, Mg | 11.22 мг | 400 мг | 2.8% | 5.2% | 3565 г |
| Натрий, Na | 202.9 мг | 1300 мг | 15.6% | 29.2% | 641 г |
| Сера, S | 13.63 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.6% | 7337 г |
| Фосфор, P | 23.3 мг | 800 мг | 2.9% | 5.4% | 3433 г |
| Хлор, Cl | 324.83 мг | 2300 мг | 14.1% | 26.4% | 708 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 281.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 45.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.43 мг | 18 мг | 2.4% | 4.5% | 4186 г |
| Йод, I | 1.54 мкг | 150 мкг | 1% | 1.9% | 9740 г |
| Кобальт, Co | 2.01 мкг | 10 мкг | 20.1% | 37.6% | 498 г |
| Литий, Li | 21.959 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0974 мг | 2 мг | 4.9% | 9.2% | 2053 г |
| Медь, Cu | 60.31 мкг | 1000 мкг | 6% | 11.2% | 1658 г |
| Молибден, Mo | 5.403 мкг | 70 мкг | 7.7% | 14.4% | 1296 г |
| Никель, Ni | 1.863 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 166.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.169 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.6% | 32544 г |
| Стронций, Sr | 2.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 122.1 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 5.8% | 3276 г |
| Хром, Cr | 3.19 мкг | 50 мкг | 6.4% | 12% | 1567 г |
| Цинк, Zn | 0.2176 мг | 12 мг | 1.8% | 3.4% | 5515 г |
| Цирконий, Zr | 0.86 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.287 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.215 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.035 г | ~ | |||
| Валин | 0.037 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.039 г | ~ | |||
| Лизин | 0.041 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Треонин | 0.03 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.057 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.358 г | ~ | |||
| Аланин | 0.031 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.077 г | ~ | |||
| Глицин | 0.031 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.087 г | ~ | |||
| Пролин | 0.028 г | ~ | |||
| Серин | 0.038 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.045 г | от 0.9 до 3.7 г | 5% | 9.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.039 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.8% | 1.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.058 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.048 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.046 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.029 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп - пюре кабачк. 7.12.24 составляет 53,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».