| Телятина, котлетное мясо (Жарка котлеты) | 620 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 220 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Чеснок луковица (Жарка) | 50 г |
| Петрушка (Жарка) | 30 г |
| Соус Южный | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Spices, pepper, black | 5 г |
| Лук, порошок | 5 г |
| Паприка | 5 г |
| Чеснок, порошок | 5 г |
| Приправа для птицы | 5 г |
| Приправа для тыквенного пирога | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127.2 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 6% | 1324 г |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 16.8% | 466 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 6.1% | 1302 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 2% | 3776 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 6.3% | 1250 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 2.4% | 3343 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.7 мкг | 900 мкг | 8.5% | 6.7% | 1173 г |
| бета Каротин | 0.356 мг | 5 мг | 7.1% | 5.6% | 1404 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 5% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.214 мг | 1.8 мг | 11.9% | 9.4% | 841 г |
| Витамин В4, холин | 110.93 мг | 500 мг | 22.2% | 17.5% | 451 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.896 мг | 5 мг | 17.9% | 14.1% | 558 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.443 мг | 2 мг | 22.2% | 17.5% | 451 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.446 мкг | 400 мкг | 3.6% | 2.8% | 2769 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.062 мкг | 3 мкг | 2.1% | 1.7% | 4839 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.56 мг | 90 мг | 6.2% | 4.9% | 1619 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.263 мкг | 10 мкг | 2.6% | 2% | 3802 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.556 мг | 15 мг | 3.7% | 2.9% | 2698 г |
| Витамин Н, биотин | 2.664 мкг | 50 мкг | 5.3% | 4.2% | 1877 г |
| Витамин К, филлохинон | 65.4 мкг | 120 мкг | 54.5% | 42.8% | 183 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.672 мг | 20 мг | 38.4% | 30.2% | 261 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 320.09 мг | 2500 мг | 12.8% | 10.1% | 781 г |
| Кальций, Ca | 58.83 мг | 1000 мг | 5.9% | 4.6% | 1700 г |
| Магний, Mg | 30.31 мг | 400 мг | 7.6% | 6% | 1320 г |
| Натрий, Na | 541.89 мг | 1300 мг | 41.7% | 32.8% | 240 г |
| Сера, S | 198.04 мг | 1000 мг | 19.8% | 15.6% | 505 г |
| Фосфор, P | 189.9 мг | 800 мг | 23.7% | 18.6% | 421 г |
| Хлор, Cl | 793.48 мг | 2300 мг | 34.5% | 27.1% | 290 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 52.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.38 мг | 18 мг | 18.8% | 14.8% | 533 г |
| Йод, I | 5.72 мкг | 150 мкг | 3.8% | 3% | 2622 г |
| Кобальт, Co | 6.93 мкг | 10 мкг | 69.3% | 54.5% | 144 г |
| Марганец, Mn | 0.3259 мг | 2 мг | 16.3% | 12.8% | 614 г |
| Медь, Cu | 237.71 мкг | 1000 мкг | 23.8% | 18.7% | 421 г |
| Молибден, Mo | 2.031 мкг | 70 мкг | 2.9% | 2.3% | 3447 г |
| Селен, Se | 5.02 мкг | 55 мкг | 9.1% | 7.2% | 1096 г |
| Фтор, F | 80.11 мкг | 4000 мкг | 2% | 1.6% | 4993 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 1.6% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 2.9062 мг | 12 мг | 24.2% | 19% | 413 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 68.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Kebabs-Jaunlopu составляет 127,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».