| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5432 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 7.7% | 4222 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.3% | 28000 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 10.3% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 43.5% | 741 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 690 мкг | 900 мкг | 76.7% | 247.4% | 130 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 16.1% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.2 мг | 90 мг | 13.6% | 43.9% | 738 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 211 мг | 2500 мг | 8.4% | 27.1% | 1185 г |
| Кальций, Ca | 37 мг | 1000 мг | 3.7% | 11.9% | 2703 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 20.3% | 1600 г |
| Натрий, Na | 6 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.6% | 21667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 18.1% | 1800 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Стручковая фасоль зеленая составляет 31 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».