| Желудок куриный (Варка) | 407 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 3000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 125 г |
| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 72 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.6 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.8% | 8175 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 15.5% | 3167 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 5.3% | 9333 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 4.4% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 4.9% | 10000 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 20.4% | 2393 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 2.9% | 18000 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 5.3% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 6.3% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 1.76 мг | 500 мг | 0.4% | 1.9% | 28409 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 2.4% | 21739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 10.2% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.47 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.9% | 27211 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 1.5% | 31034 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.252 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.4% | 19841 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1461 мг | 20 мг | 5.7% | 27.7% | 1745 г |
| Ниацин | 0.332 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.64 мг | 2500 мг | 1.9% | 9.2% | 5248 г |
| Кальций, Ca | 12.65 мг | 1000 мг | 1.3% | 6.3% | 7905 г |
| Кремний, Si | 25.692 мг | 30 мг | 85.6% | 415.5% | 117 г |
| Магний, Mg | 6.48 мг | 400 мг | 1.6% | 7.8% | 6173 г |
| Натрий, Na | 115.17 мг | 1300 мг | 8.9% | 43.2% | 1129 г |
| Сера, S | 2.91 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.5% | 34364 г |
| Фосфор, P | 17.1 мг | 800 мг | 2.1% | 10.2% | 4678 г |
| Хлор, Cl | 176.61 мг | 2300 мг | 7.7% | 37.4% | 1302 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 49.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.637 мг | 18 мг | 3.5% | 17% | 2826 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 1.303 мкг | 10 мкг | 13% | 63.1% | 767 г |
| Литий, Li | 2.77 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0879 мг | 2 мг | 4.4% | 21.4% | 2275 г |
| Медь, Cu | 34 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 16.5% | 2941 г |
| Молибден, Mo | 1.977 мкг | 70 мкг | 2.8% | 13.6% | 3541 г |
| Никель, Ni | 1.249 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.425 мкг | 55 мкг | 0.8% | 3.9% | 12941 г |
| Фтор, F | 2.74 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.5% | 145985 г |
| Хром, Cr | 0.42 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3.9% | 11905 г |
| Цинк, Zn | 0.4502 мг | 12 мг | 3.8% | 18.4% | 2665 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.759 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.026 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.169 г | ~ | |||
| Валин | 0.131 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.053 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.121 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.226 г | ~ | |||
| Лизин | 0.136 г | ~ | |||
| Метионин | 0.05 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.08 г | ~ | |||
| Треонин | 0.096 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.107 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.182 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.042 г | ~ | |||
| Аланин | 0.187 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.254 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.049 г | ~ | |||
| Глицин | 0.245 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.46 г | ~ | |||
| Пролин | 0.155 г | ~ | |||
| Серин | 0.079 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.075 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 1.036 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.295 г | min 16.8 г | 1.8% | 8.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.128 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 5.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность суп рисовый составляет 20,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».