| Печенье | 100 г |
| Творог нежирный 0,6 проц. | 150 г |
| Сливки пастеризованные 20,0 проц. жирности | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 221.4 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 5.9% | 761 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 6% | 752 г |
| Жиры | 11.7 г | 56 г | 20.9% | 9.4% | 479 г |
| Углеводы | 19.5 г | 219 г | 8.9% | 4% | 1123 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1.1% | 3988 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71.1 мкг | 900 мкг | 7.9% | 3.6% | 1266 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.3% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 3.7% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 15.57 мг | 500 мг | 3.1% | 1.4% | 3211 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 0.6% | 7143 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 1.4% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.333 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.5% | 3000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.44 мкг | 3 мкг | 14.7% | 6.6% | 682 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.06 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.222 мг | 15 мг | 1.5% | 0.7% | 6757 г |
| Витамин Н, биотин | 2.533 мкг | 50 мкг | 5.1% | 2.3% | 1974 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0322 мг | 20 мг | 10.2% | 4.6% | 984 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 107.44 мг | 2500 мг | 4.3% | 1.9% | 2327 г |
| Кальций, Ca | 82.67 мг | 1000 мг | 8.3% | 3.7% | 1210 г |
| Магний, Mg | 14.44 мг | 400 мг | 3.6% | 1.6% | 2770 г |
| Натрий, Na | 38.22 мг | 1300 мг | 2.9% | 1.3% | 3401 г |
| Сера, S | 84.44 мг | 1000 мг | 8.4% | 3.8% | 1184 г |
| Фосфор, P | 105 мг | 800 мг | 13.1% | 5.9% | 762 г |
| Хлор, Cl | 38.33 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.8% | 6001 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.411 мг | 18 мг | 2.3% | 1% | 4380 г |
| Кобальт, Co | 0.667 мкг | 10 мкг | 6.7% | 3% | 1499 г |
| Марганец, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 74074 г | |
| Медь, Cu | 20 мкг | 1000 мкг | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Молибден, Mo | 2.567 мкг | 70 мкг | 3.7% | 1.7% | 2727 г |
| Селен, Se | 10 мкг | 55 мкг | 18.2% | 8.2% | 550 г |
| Фтор, F | 10.67 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 37488 г |
| Цинк, Zn | 0.1213 мг | 12 мг | 1% | 0.5% | 9893 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность творожный десерт составляет 221,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».