| Желатин пищевой | 19 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 300 г |
| Творог нежирный 0,6% | 700 г |
| Йогурт плодово-ягодный, 1,5% жирности | 250 г |
| Ванильный Сахар | 15 г |
| Сахар песок | 85 г |
| Шоколад горький | 50 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 10 г |
| Персики, консервированные в легком сахарном сиропе | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.8 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1383 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 12.1% | 679 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 3.1% | 2667 г |
| Углеводы | 14.1 г | 219 г | 6.4% | 5.3% | 1553 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.6% | 5000 г |
| Вода | 69.7 г | 2273 г | 3.1% | 2.5% | 3261 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12 мкг | 900 мкг | 1.3% | 1.1% | 7500 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.095 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 26316 г |
| бета Криптоксантин | 6.935 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 5.795 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.7% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.169 мг | 1.8 мг | 9.4% | 7.7% | 1065 г |
| Витамин В4, холин | 5.02 мг | 500 мг | 1% | 0.8% | 9960 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.172 мг | 5 мг | 3.4% | 2.8% | 2907 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 3.9% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.999 мкг | 400 мкг | 4.7% | 3.9% | 2105 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.664 мкг | 3 мкг | 22.1% | 18.1% | 452 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.78 мг | 90 мг | 0.9% | 0.7% | 11538 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 52632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.072 мг | 15 мг | 0.5% | 0.4% | 20833 г |
| Витамин Н, биотин | 3.997 мкг | 50 мкг | 8% | 6.6% | 1251 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2273 мг | 20 мг | 11.1% | 9.1% | 898 г |
| Ниацин | 0.241 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123.11 мг | 2500 мг | 4.9% | 4% | 2031 г |
| Кальций, Ca | 96.34 мг | 1000 мг | 9.6% | 7.9% | 1038 г |
| Магний, Mg | 20.14 мг | 400 мг | 5% | 4.1% | 1986 г |
| Натрий, Na | 38.13 мг | 1300 мг | 2.9% | 2.4% | 3409 г |
| Сера, S | 103.22 мг | 1000 мг | 10.3% | 8.5% | 969 г |
| Фосфор, P | 121.5 мг | 800 мг | 15.2% | 12.5% | 658 г |
| Хлор, Cl | 72.58 мг | 2300 мг | 3.2% | 2.6% | 3169 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.396 мг | 18 мг | 2.2% | 1.8% | 4545 г |
| Йод, I | 1.77 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1% | 8475 г |
| Кобальт, Co | 1.044 мкг | 10 мкг | 10.4% | 8.5% | 958 г |
| Марганец, Mn | 0.0091 мг | 2 мг | 0.5% | 0.4% | 21978 г |
| Медь, Cu | 33.89 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 2.8% | 2951 г |
| Молибден, Mo | 4.395 мкг | 70 мкг | 6.3% | 5.2% | 1593 г |
| Олово, Sn | 2.55 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.721 мкг | 55 мкг | 24.9% | 20.4% | 401 г |
| Стронций, Sr | 3.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.11 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 22087 г |
| Хром, Cr | 0.39 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.7% | 12821 г |
| Цинк, Zn | 0.2484 мг | 12 мг | 2.1% | 1.7% | 4831 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.177 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.405 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.36 г | ~ | |||
| Валин | 0.441 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.249 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.445 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.823 г | ~ | |||
| Лизин | 0.644 г | ~ | |||
| Метионин | 0.214 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.257 г | ~ | |||
| Треонин | 0.356 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.08 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.414 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.825 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.553 г | ~ | |||
| Аланин | 0.198 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.45 г | ~ | |||
| Глицин | 0.117 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.469 г | ~ | |||
| Пролин | 0.911 г | ~ | |||
| Серин | 0.366 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.413 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.045 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Творожно-персиковый десерт составляет 121,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».