| Вода | 3000 г |
| Эму, голень, сырая | 200 г |
| Спагетти, обогащенные, приготовленные с добавлением соли | 150 г |
| Gallina Blanca 15 трав и специй | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.4 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6% | 12567 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 16.4% | 4471 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.5% | 56000 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 4.5% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 3.7% | 20000 г |
| Вода | 96.7 г | 2273 г | 4.3% | 32.1% | 2351 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.313 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 14.2% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 13.4% | 5625 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.154 мг | 5 мг | 3.1% | 23.1% | 3247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 15.7% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.738 мкг | 400 мкг | 1.4% | 10.4% | 6971 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.413 мкг | 3 мкг | 13.8% | 103% | 726 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.013 мг | 15 мг | 0.1% | 0.7% | 115385 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.022 мг | ~ | |||
| Дигидрофиллохинон | 0.022 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.5074 мг | 20 мг | 2.5% | 18.7% | 3942 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.04 мг | 2500 мг | 0.8% | 6% | 11882 г |
| Кальций, Ca | 4.52 мг | 1000 мг | 0.5% | 3.7% | 22124 г |
| Магний, Mg | 3.43 мг | 400 мг | 0.9% | 6.7% | 11662 г |
| Натрий, Na | 12.62 мг | 1300 мг | 1% | 7.5% | 10301 г |
| Сера, S | 0.89 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 112360 г |
| Фосфор, P | 16 мг | 800 мг | 2% | 14.9% | 5000 г |
| Хлор, Cl | 1.25 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 184000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.327 мг | 18 мг | 1.8% | 13.4% | 5505 г |
| Марганец, Mn | 0.0173 мг | 2 мг | 0.9% | 6.7% | 11561 г |
| Медь, Cu | 16.87 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 12.7% | 5928 г |
| Селен, Se | 3.344 мкг | 55 мкг | 6.1% | 45.5% | 1645 г |
| Фтор, F | 89.42 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 16.4% | 4473 г |
| Цинк, Zn | 0.2911 мг | 12 мг | 2.4% | 17.9% | 4122 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.163 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.071 г | ~ | |||
| Валин | 0.057 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.036 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.055 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.095 г | ~ | |||
| Лизин | 0.087 г | ~ | |||
| Метионин | 0.029 г | ~ | |||
| Треонин | 0.049 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.052 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.062 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.132 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.009 г | ~ | |||
| Глицин | 0.052 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.225 г | ~ | |||
| Пролин | 0.087 г | ~ | |||
| Серин | 0.045 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.034 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.65 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Лапша на бульоне составляет 13,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».