| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 383 ккал | 1684 ккал | 22.7% | 5.9% | 440 г |
| Белки | 20.8 г | 76 г | 27.4% | 7.2% | 365 г |
| Жиры | 33.2 г | 56 г | 59.3% | 15.5% | 169 г |
| Углеводы | 37.3 г | 219 г | 17% | 4.4% | 587 г |
| Пищевые волокна | 36 г | 20 г | 180% | 47% | 56 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.83 мг | 1.5 мг | 55.3% | 14.4% | 181 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 1.6 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Селен, Se | 0.083 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 66265 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 20.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 559.5% | 146.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26.1% |
Энергетическая ценность chiazaad составляет 383 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».