| Вода | 1000 г |
| Смородина красная | 200 г |
| Вишня | 200 г |
| Черника | 200 г |
| Желатин пищевой | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.6 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6101 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 13.8% | 2621 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 5.4% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 18.1% | 2000 г |
| Вода | 91.9 г | 2273 г | 4% | 14.5% | 2473 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.1 мкг | 900 мкг | 0.7% | 2.5% | 14754 г |
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 2.5% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.4% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.2% | 18000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 1.1% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 4.3% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.091 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.1% | 36664 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.06 мг | 90 мг | 6.7% | 24.3% | 1485 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.267 мг | 15 мг | 1.8% | 6.5% | 5618 г |
| Витамин Н, биотин | 0.352 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.5% | 14205 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5841 мг | 20 мг | 2.9% | 10.5% | 3424 г |
| Ниацин | 0.109 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.58 мг | 2500 мг | 2.8% | 10.1% | 3542 г |
| Кальций, Ca | 34.73 мг | 1000 мг | 3.5% | 12.7% | 2879 г |
| Магний, Mg | 8.97 мг | 400 мг | 2.2% | 8% | 4459 г |
| Натрий, Na | 6.58 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.8% | 19757 г |
| Сера, S | 1.33 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 75188 г |
| Фосфор, P | 18.3 мг | 800 мг | 2.3% | 8.3% | 4372 г |
| Хлор, Cl | 1.82 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 126374 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.316 мг | 18 мг | 1.8% | 6.5% | 5696 г |
| Йод, I | 0.24 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.7% | 62500 г |
| Кобальт, Co | 0.121 мкг | 10 мкг | 1.2% | 4.3% | 8264 г |
| Марганец, Mn | 0.0137 мг | 2 мг | 0.7% | 2.5% | 14599 г |
| Медь, Cu | 60.06 мкг | 1000 мкг | 6% | 21.7% | 1665 г |
| Молибден, Mo | 0.364 мкг | 70 мкг | 0.5% | 1.8% | 19231 г |
| Никель, Ni | 1.818 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.18 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 5.8% | 6433 г |
| Хром, Cr | 0.85 мкг | 50 мкг | 1.7% | 6.2% | 5882 г |
| Цинк, Zn | 0.0182 мг | 12 мг | 0.2% | 0.7% | 65934 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.033 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.218 г | ~ | |||
| Валин | 0.058 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.036 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.08 г | ~ | |||
| Лизин | 0.124 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.061 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.21 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.135 г | ~ | |||
| Глицин | 0.613 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.29 г | ~ | |||
| Пролин | 0.444 г | ~ | |||
| Серин | 0.081 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность ягодное желе составляет 27,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».