| Сахар песок | 305 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Крупа манная | 150 г |
| Сметана 10,0% жирности | 0 г |
| Какао-порошок | 21 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 79 г |
| Детское питание, Каша, смесь, сухая | 70 г |
| Молоко ультрапастеризованное 1,5% | 0 г |
| Орех бразильский не бланшированный, сушеный | 25 г |
| Now Foods, Кокосовый орех, неподслащенный, измельченный, органический, 10 унций (284 г) Now Foods, Кокосовый орех, н... | 25 г |
| Малина | 100 г |
| Клубника, сырая | 50 г |
| Кефир 1% | 400 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 180 г |
| Сахар песок | 0 г |
| Банан | 50 г |
| Изюм | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 304.4 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 5.9% | 553 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 1.7% | 1949 г |
| Жиры | 15.8 г | 56 г | 28.2% | 9.3% | 354 г |
| Углеводы | 34 г | 219 г | 15.5% | 5.1% | 644 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.8% | 1818 г |
| Вода | 41.8 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5438 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 124.3 мкг | 900 мкг | 13.8% | 4.5% | 724 г |
| Ретинол | 0.111 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.262 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 0.5% | 6098 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 7.265 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.154 мг | 1.5 мг | 10.3% | 3.4% | 974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.217 мг | 1.8 мг | 12.1% | 4% | 829 г |
| Витамин В4, холин | 28.3 мг | 500 мг | 5.7% | 1.9% | 1767 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.235 мг | 5 мг | 4.7% | 1.5% | 2128 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 1.1% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.181 мкг | 400 мкг | 2% | 0.7% | 4889 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.132 мкг | 3 мкг | 4.4% | 1.4% | 2273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.99 мг | 90 мг | 4.4% | 1.4% | 2256 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.379 мкг | 10 мкг | 3.8% | 1.2% | 2639 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.648 мг | 15 мг | 4.3% | 1.4% | 2315 г |
| бета Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.125 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.024 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.377 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.9% | 3631 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3941 мг | 20 мг | 12% | 3.9% | 835 г |
| Ниацин | 0.229 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.93 мг | 2500 мг | 5.8% | 1.9% | 1713 г |
| Кальций, Ca | 77.9 мг | 1000 мг | 7.8% | 2.6% | 1284 г |
| Кремний, Si | 0.561 мг | 30 мг | 1.9% | 0.6% | 5348 г |
| Магний, Mg | 20.59 мг | 400 мг | 5.1% | 1.7% | 1943 г |
| Натрий, Na | 27.85 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.7% | 4668 г |
| Сера, S | 27.01 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.9% | 3702 г |
| Фосфор, P | 81.7 мг | 800 мг | 10.2% | 3.4% | 979 г |
| Хлор, Cl | 40.4 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.6% | 5693 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 53.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.673 мг | 18 мг | 14.9% | 4.9% | 673 г |
| Йод, I | 3.49 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.8% | 4298 г |
| Кобальт, Co | 3.333 мкг | 10 мкг | 33.3% | 10.9% | 300 г |
| Марганец, Mn | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 1.6% | 2041 г |
| Медь, Cu | 68.01 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 2.2% | 1470 г |
| Молибден, Mo | 3.611 мкг | 70 мкг | 5.2% | 1.7% | 1939 г |
| Никель, Ni | 1.075 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 33.507 мкг | 55 мкг | 60.9% | 20% | 164 г |
| Титан, Ti | 0.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.67 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 37488 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.6% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.4328 мг | 12 мг | 3.6% | 1.2% | 2773 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.469 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.158 г | ~ | |||
| Валин | 0.135 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.06 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.109 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.207 г | ~ | |||
| Лизин | 0.106 г | ~ | |||
| Метионин | 0.067 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.08 г | ~ | |||
| Треонин | 0.092 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.131 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.146 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.111 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.169 г | ~ | |||
| Глицин | 0.097 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.6 г | ~ | |||
| Пролин | 0.179 г | ~ | |||
| Серин | 0.144 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.084 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.06 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 3.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 66.92 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.374 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.031 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.093 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 1.028 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.298 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.147 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.746 г | min 16.8 г | 4.4% | 1.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.685 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.881 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.9% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.462 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт манный составляет 304,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».