| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 250 г |
| Творог "Крестьянский" 5% | 85 г |
| Банан | 85 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.3 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 6% | 1929 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 12.4% | 927 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 5.3% | 2154 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 4% | 2882 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.7% | 6667 г |
| Вода | 80.2 г | 2273 г | 3.5% | 4% | 2834 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.3 мкг | 900 мкг | 2.6% | 3% | 3863 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.8% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 3% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.148 мг | 1.8 мг | 8.2% | 9.4% | 1216 г |
| Витамин В4, холин | 15.66 мг | 500 мг | 3.1% | 3.6% | 3193 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.27 мг | 5 мг | 5.4% | 6.2% | 1852 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 6% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.884 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.4% | 8190 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.233 мкг | 3 мкг | 7.8% | 8.9% | 1288 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.83 мг | 90 мг | 3.1% | 3.6% | 3180 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 34483 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.099 мг | 15 мг | 0.7% | 0.8% | 15152 г |
| Витамин Н, биотин | 1.86 мкг | 50 мкг | 3.7% | 4.2% | 2688 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7506 мг | 20 мг | 8.8% | 10.1% | 1142 г |
| Ниацин | 0.256 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 175.84 мг | 2500 мг | 7% | 8% | 1422 г |
| Кальций, Ca | 120.05 мг | 1000 мг | 12% | 13.7% | 833 г |
| Магний, Mg | 22.85 мг | 400 мг | 5.7% | 6.5% | 1751 г |
| Натрий, Na | 43.56 мг | 1300 мг | 3.4% | 3.9% | 2984 г |
| Сера, S | 16.86 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.9% | 5931 г |
| Фосфор, P | 108.3 мг | 800 мг | 13.5% | 15.5% | 739 г |
| Хлор, Cl | 63.95 мг | 2300 мг | 2.8% | 3.2% | 3597 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 29.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.302 мг | 18 мг | 1.7% | 1.9% | 5960 г |
| Йод, I | 5.23 мкг | 150 мкг | 3.5% | 4% | 2868 г |
| Кобальт, Co | 0.465 мкг | 10 мкг | 4.7% | 5.4% | 2151 г |
| Марганец, Mn | 0.0592 мг | 2 мг | 3% | 3.4% | 3378 г |
| Медь, Cu | 43.49 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 4.9% | 2299 г |
| Молибден, Mo | 2.907 мкг | 70 мкг | 4.2% | 4.8% | 2408 г |
| Олово, Sn | 7.56 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.36 мкг | 55 мкг | 2.5% | 2.9% | 4044 г |
| Стронций, Sr | 9.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.06 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 33167 г |
| Хром, Cr | 1.16 мкг | 50 мкг | 2.3% | 2.6% | 4310 г |
| Цинк, Zn | 0.2622 мг | 12 мг | 2.2% | 2.5% | 4577 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.412 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.167 г | ~ | |||
| Валин | 0.045 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.028 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.061 г | ~ | |||
| Лизин | 0.095 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.047 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.161 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.104 г | ~ | |||
| Глицин | 0.47 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.223 г | ~ | |||
| Пролин | 0.34 г | ~ | |||
| Серин | 0.062 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.62 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность молочное желе составляет 87,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».