| Вода, бутилированная, в общем | 1900 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 140 г |
| Фасоль, зерно | 20 г |
| Фасоль (стручок) | 130 г |
| Кукуруза, консервы | 40 г |
| Горох зеленый свежий | 30 г |
| Сельдерей | 20 г |
| Лук репчатый | 20 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 100 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.1 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.9% | 16673 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 7.9% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2% | 56000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 7.9% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 34.7% | 2857 г |
| Вода | 96.5 г | 2273 г | 4.2% | 41.6% | 2355 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 128.9 мкг | 900 мкг | 14.3% | 141.6% | 698 г |
| бета Каротин | 0.775 мг | 5 мг | 15.5% | 153.5% | 645 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 14.9% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 13.9% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 1.43 мг | 500 мг | 0.3% | 3% | 34965 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 11.9% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 18.8% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.238 мкг | 400 мкг | 1.3% | 12.9% | 7637 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.35 мг | 90 мг | 4.8% | 47.5% | 2069 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.125 мг | 15 мг | 0.8% | 7.9% | 12000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.174 мкг | 50 мкг | 0.3% | 3% | 28736 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.4 мкг | 120 мкг | 3.7% | 36.6% | 2727 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3042 мг | 20 мг | 1.5% | 14.9% | 6575 г |
| Ниацин | 0.192 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.49 мг | 2500 мг | 2.9% | 28.7% | 3497 г |
| Кальций, Ca | 18.8 мг | 1000 мг | 1.9% | 18.8% | 5319 г |
| Кремний, Si | 1.029 мг | 30 мг | 3.4% | 33.7% | 2915 г |
| Магний, Mg | 8.9 мг | 400 мг | 2.2% | 21.8% | 4494 г |
| Натрий, Na | 12.33 мг | 1300 мг | 0.9% | 8.9% | 10543 г |
| Сера, S | 4.65 мг | 1000 мг | 0.5% | 5% | 21505 г |
| Фосфор, P | 15.3 мг | 800 мг | 1.9% | 18.8% | 5229 г |
| Хлор, Cl | 5.75 мг | 2300 мг | 0.3% | 3% | 40000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 54.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.248 мг | 18 мг | 1.4% | 13.9% | 7258 г |
| Йод, I | 0.38 мкг | 150 мкг | 0.3% | 3% | 39474 г |
| Кобальт, Co | 0.688 мкг | 10 мкг | 6.9% | 68.3% | 1453 г |
| Литий, Li | 0.35 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0332 мг | 2 мг | 1.7% | 16.8% | 6024 г |
| Медь, Cu | 22.76 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 22.8% | 4394 г |
| Молибден, Mo | 1.387 мкг | 70 мкг | 2% | 19.8% | 5047 г |
| Никель, Ni | 3.568 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.05 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.288 мкг | 55 мкг | 0.5% | 5% | 19097 г |
| Титан, Ti | 1.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.22 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 1% | 180180 г |
| Хром, Cr | 0.61 мкг | 50 мкг | 1.2% | 11.9% | 8197 г |
| Цинк, Zn | 0.0713 мг | 12 мг | 0.6% | 5.9% | 16830 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.661 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.046 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.018 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лизин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.12 г | ~ | |||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.044 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.081 г | ~ | |||
| Пролин | 0.019 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.083 мг | ~ |
Энергетическая ценность Суп овощной mexico составляет 10,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».