Вода | 2000 г |
Куриная грудка (филе) (Варка) | 300 г |
Картофель (Варка без слива) | 350 г |
Морковь, красная (Варка без слива) | 50 г |
Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
Чеснок луковица (Варка без слива) | 10 г |
Масло кукурузное | 20 г |
макароны | 100 г |
Укроп, свежий | 20 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 41.2 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.8% | 4087 г |
Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 9.5% | 2533 г |
Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 4.4% | 5600 г |
Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 5.6% | 4294 г |
Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 9.7% | 2526 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 44.1 мкг | 900 мкг | 4.9% | 11.9% | 2041 г |
бета Каротин | 0.204 мг | 5 мг | 4.1% | 10% | 2451 г |
Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 3.2% | 7895 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 2.2% | 11250 г |
Витамин В4, холин | 8.14 мг | 500 мг | 1.6% | 3.9% | 6143 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 6.6% | 3676 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 12.1% | 2020 г |
Витамин В9, фолаты | 2.994 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.7% | 13360 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.064 мкг | 3 мкг | 2.1% | 5.1% | 4688 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1.88 мг | 90 мг | 2.1% | 5.1% | 4787 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.18 мг | 15 мг | 1.2% | 2.9% | 8333 г |
Витамин Н, биотин | 1.106 мкг | 50 мкг | 2.2% | 5.3% | 4521 г |
Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
Витамин РР, НЭ | 1.4175 мг | 20 мг | 7.1% | 17.2% | 1411 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 103.58 мг | 2500 мг | 4.1% | 10% | 2414 г |
Кальций, Ca | 8.84 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.2% | 11312 г |
Магний, Mg | 11.57 мг | 400 мг | 2.9% | 7% | 3457 г |
Натрий, Na | 3.07 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 42345 г |
Сера, S | 26.79 мг | 1000 мг | 2.7% | 6.6% | 3733 г |
Фосфор, P | 22.4 мг | 800 мг | 2.8% | 6.8% | 3571 г |
Хлор, Cl | 18.43 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.9% | 12480 г |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 24.8 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 20.18 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.305 мг | 18 мг | 1.7% | 4.1% | 5902 г |
Йод, I | 1.48 мкг | 150 мкг | 1% | 2.4% | 10135 г |
Кобальт, Co | 2.135 мкг | 10 мкг | 21.4% | 51.9% | 468 г |
Марганец, Mn | 0.0476 мг | 2 мг | 2.4% | 5.8% | 4202 г |
Медь, Cu | 31.71 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 7.8% | 3154 г |
Молибден, Mo | 1.343 мкг | 70 мкг | 1.9% | 4.6% | 5212 г |
Селен, Se | 0.089 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.5% | 61798 г |
Фтор, F | 90.25 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 5.6% | 4432 г |
Хром, Cr | 2.31 мкг | 50 мкг | 4.6% | 11.2% | 2165 г |
Цинк, Zn | 0.3096 мг | 12 мг | 2.6% | 6.3% | 3876 г |
Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью составляет 41,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».