| Крупа рисовая | 100 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 75 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 75 г |
| Бульон из кур или индеек прозрачный | 1500 г |
| Картофель (Варка без слива) | 500 г |
| Вода | 2500 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Kamis Прованские травы | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5263 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 7.5% | 4222 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 6.6% | 4667 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 5% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.7% | 6667 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 13.4% | 2319 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.2 мкг | 900 мкг | 6.9% | 21.6% | 1447 г |
| Ретинол | 0.032 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.183 мг | 5 мг | 3.7% | 11.6% | 2732 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3.4% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 3.1% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 6.58 мг | 500 мг | 1.3% | 4.1% | 7599 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 5% | 6410 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 10.9% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.885 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.6% | 21220 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.032 мкг | 3 мкг | 1.1% | 3.4% | 9375 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.04 мг | 90 мг | 1.2% | 3.8% | 8654 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.051 мг | 15 мг | 0.3% | 0.9% | 29412 г |
| Витамин Н, биотин | 0.712 мкг | 50 мкг | 1.4% | 4.4% | 7022 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7668 мг | 20 мг | 3.8% | 11.9% | 2608 г |
| Ниацин | 0.421 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.66 мг | 2500 мг | 3.1% | 9.7% | 3178 г |
| Кальций, Ca | 6.81 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.2% | 14684 г |
| Кремний, Si | 2.118 мг | 30 мг | 7.1% | 22.2% | 1416 г |
| Магний, Mg | 6.61 мг | 400 мг | 1.7% | 5.3% | 6051 г |
| Натрий, Na | 89.47 мг | 1300 мг | 6.9% | 21.6% | 1453 г |
| Сера, S | 17.46 мг | 1000 мг | 1.7% | 5.3% | 5727 г |
| Фосфор, P | 24.6 мг | 800 мг | 3.1% | 9.7% | 3252 г |
| Хлор, Cl | 139.36 мг | 2300 мг | 6.1% | 19.1% | 1650 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 104.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.334 мг | 18 мг | 1.9% | 5.9% | 5389 г |
| Йод, I | 1.05 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.2% | 14286 г |
| Кобальт, Co | 1.392 мкг | 10 мкг | 13.9% | 43.4% | 718 г |
| Литий, Li | 8.271 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0519 мг | 2 мг | 2.6% | 8.1% | 3854 г |
| Медь, Cu | 27.46 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 8.4% | 3642 г |
| Молибден, Mo | 1.247 мкг | 70 мкг | 1.8% | 5.6% | 5613 г |
| Никель, Ni | 0.663 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 61.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.353 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.9% | 15581 г |
| Фтор, F | 65.33 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 5% | 6123 г |
| Хром, Cr | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 10.3% | 2994 г |
| Цинк, Zn | 0.2041 мг | 12 мг | 1.7% | 5.3% | 5879 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.07 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.086 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.025 г | ~ | |||
| Валин | 0.023 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лизин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.036 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.144 г | ~ | |||
| Аланин | 0.02 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.041 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.06 г | ~ | |||
| Пролин | 0.018 г | ~ | |||
| Серин | 0.022 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.35 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.424 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп рисовый составляет 32 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».