| Фасоль, зерно (Варка) | 43 г |
| фасоль белая Скатерть самобранка | 400 г |
| Томатное пюре, консервированное, без соли | 254 г |
| Грибы, вареные, с солью | 227 г |
| Вода | 660 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.2 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3726 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 9.1% | 2452 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 8.4% | 2639 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 11.1% | 2000 г |
| Вода | 65.5 г | 2273 г | 2.9% | 6.4% | 3470 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.6 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.1% | 19565 г |
| бета Каротин | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 2.4% | 9259 г |
| Ликопин | 3863.997 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 3.5% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 8.2% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 6.36 мг | 500 мг | 1.3% | 2.9% | 7862 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.457 мг | 5 мг | 9.1% | 20.1% | 1094 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 7.3% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.517 мкг | 400 мкг | 1.9% | 4.2% | 5321 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.52 мг | 90 мг | 2.8% | 6.2% | 3571 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.032 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.7% | 31250 г |
| Витамин D2, эргокальциферол | 0.032 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.37 мг | 15 мг | 2.5% | 5.5% | 4054 г |
| гамма Токоферол | 0.043 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1454 мг | 20 мг | 5.7% | 12.6% | 1746 г |
| Ниацин | 0.053 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.036 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.28 мг | 2500 мг | 6.7% | 14.8% | 1495 г |
| Кальций, Ca | 12.54 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.9% | 7974 г |
| Кремний, Si | 2.766 мг | 30 мг | 9.2% | 20.4% | 1085 г |
| Магний, Mg | 9.59 мг | 400 мг | 2.4% | 5.3% | 4171 г |
| Натрий, Na | 233.84 мг | 1300 мг | 18% | 39.8% | 556 г |
| Сера, S | 6.12 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.3% | 16340 г |
| Фосфор, P | 35.6 мг | 800 мг | 4.5% | 10% | 2247 г |
| Хлор, Cl | 294.58 мг | 2300 мг | 12.8% | 28.3% | 781 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.781 мг | 18 мг | 4.3% | 9.5% | 2305 г |
| Йод, I | 0.36 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.4% | 41667 г |
| Кобальт, Co | 0.636 мкг | 10 мкг | 6.4% | 14.2% | 1572 г |
| Марганец, Mn | 0.0905 мг | 2 мг | 4.5% | 10% | 2210 г |
| Медь, Cu | 150.03 мкг | 1000 мкг | 15% | 33.2% | 667 г |
| Молибден, Mo | 1.723 мкг | 70 мкг | 2.5% | 5.5% | 4063 г |
| Никель, Ni | 5.208 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3 мкг | 55 мкг | 5.5% | 12.2% | 1833 г |
| Титан, Ti | 4.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 47.48 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 2.7% | 8425 г |
| Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.3% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 0.3015 мг | 12 мг | 2.5% | 5.5% | 3980 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.185 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.048 г | ~ | |||
| Валин | 0.065 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.028 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.045 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.074 г | ~ | |||
| Лизин | 0.068 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.045 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.05 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.053 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.058 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.132 г | ~ | |||
| Глицин | 0.04 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.249 г | ~ | |||
| Пролин | 0.062 г | ~ | |||
| Серин | 0.054 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.044 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность суп ТОМАТный с Фасолью Микс, Грибами составляет 45,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».