| Вода | 120 г |
| Соя, зерно | 8 г |
| Картофель (Варка без слива) | 80 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 15 г |
| Морковь, желтая (Варка без слива) | 15 г |
| Помидоры (томаты) (Варка без слива) | 25 г |
| Сыр тофу | 10 г |
| Масло рапсовое | 5 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 10 г |
| Вода | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.4 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2884 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 5.1% | 3304 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 7.7% | 2240 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 5.8% | 2920 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 8.6% | 2000 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 6.3% | 2706 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.6 мкг | 900 мкг | 2.8% | 4.8% | 3516 г |
| бета Каротин | 0.154 мг | 5 мг | 3.1% | 5.3% | 3247 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 7.9% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 2.9% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 9.51 мг | 500 мг | 1.9% | 3.3% | 5258 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.182 мг | 5 мг | 3.6% | 6.2% | 2747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 11% | 1563 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.95 мкг | 400 мкг | 2.5% | 4.3% | 4020 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.32 мг | 90 мг | 3.7% | 6.3% | 2711 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.516 мг | 15 мг | 3.4% | 5.8% | 2907 г |
| Витамин Н, биотин | 1.842 мкг | 50 мкг | 3.7% | 6.3% | 2714 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 1.9% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9711 мг | 20 мг | 4.9% | 8.4% | 2060 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 243.17 мг | 2500 мг | 9.7% | 16.6% | 1028 г |
| Кальций, Ca | 31.04 мг | 1000 мг | 3.1% | 5.3% | 3222 г |
| Кремний, Si | 4.853 мг | 30 мг | 16.2% | 27.7% | 618 г |
| Магний, Mg | 17.82 мг | 400 мг | 4.5% | 7.7% | 2245 г |
| Натрий, Na | 8.69 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.2% | 14960 г |
| Сера, S | 22.49 мг | 1000 мг | 2.2% | 3.8% | 4446 г |
| Фосфор, P | 40.4 мг | 800 мг | 5.1% | 8.7% | 1980 г |
| Хлор, Cl | 29.64 мг | 2300 мг | 1.3% | 2.2% | 7760 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 80.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% | 8.6% | 2000 г |
| Йод, I | 2.17 мкг | 150 мкг | 1.4% | 2.4% | 6912 г |
| Кобальт, Co | 3.069 мкг | 10 мкг | 30.7% | 52.6% | 326 г |
| Марганец, Mn | 0.1733 мг | 2 мг | 8.7% | 14.9% | 1154 г |
| Медь, Cu | 91.74 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 15.8% | 1090 г |
| Молибден, Mo | 6.777 мкг | 70 мкг | 9.7% | 16.6% | 1033 г |
| Селен, Se | 0.113 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 48673 г |
| Фтор, F | 71.27 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 3.1% | 5612 г |
| Хром, Cr | 3.83 мкг | 50 мкг | 7.7% | 13.2% | 1305 г |
| Цинк, Zn | 0.279 мг | 12 мг | 2.3% | 3.9% | 4301 г |
Энергетическая ценность Суп молочный составляет 58,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».