| Какао-порошок | 67 г |
| Молоко пастеризованное 3,2 проц. жирности (Кипячение) | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.9 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2190 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 7.5% | 1727 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 9.5% | 1366 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 3.1% | 4212 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 15% | 870 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 4.8% | 2739 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.8 мкг | 900 мкг | 2.4% | 3.1% | 4128 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 3.8% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 11.1% | 1176 г |
| Витамин В4, холин | 23.21 мг | 500 мг | 4.6% | 6% | 2154 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.492 мг | 5 мг | 9.8% | 12.7% | 1016 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 4.6% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.881 мкг | 400 мкг | 2% | 2.6% | 5075 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.393 мкг | 3 мкг | 13.1% | 17% | 763 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 1.4% | 9375 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.049 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.7% | 20408 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин Н, биотин | 3.147 мкг | 50 мкг | 6.3% | 8.2% | 1589 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2346 мг | 20 мг | 6.2% | 8.1% | 1620 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 242.97 мг | 2500 мг | 9.7% | 12.6% | 1029 г |
| Кальций, Ca | 116.99 мг | 1000 мг | 11.7% | 15.2% | 855 г |
| Магний, Mg | 40.39 мг | 400 мг | 10.1% | 13.1% | 990 г |
| Натрий, Na | 50.02 мг | 1300 мг | 3.8% | 4.9% | 2599 г |
| Сера, S | 33.79 мг | 1000 мг | 3.4% | 4.4% | 2959 г |
| Фосфор, P | 127.2 мг | 800 мг | 15.9% | 20.7% | 629 г |
| Хлор, Cl | 110.01 мг | 2300 мг | 4.8% | 6.2% | 2091 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.54 мг | 18 мг | 8.6% | 11.2% | 1169 г |
| Йод, I | 8.85 мкг | 150 мкг | 5.9% | 7.7% | 1695 г |
| Кобальт, Co | 0.787 мкг | 10 мкг | 7.9% | 10.3% | 1271 г |
| Марганец, Mn | 0.3106 мг | 2 мг | 15.5% | 20.2% | 644 г |
| Медь, Cu | 311.55 мкг | 1000 мкг | 31.2% | 40.6% | 321 г |
| Молибден, Mo | 8.606 мкг | 70 мкг | 12.3% | 16% | 813 г |
| Селен, Se | 1.967 мкг | 55 мкг | 3.6% | 4.7% | 2796 г |
| Фтор, F | 35.81 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.2% | 11170 г |
| Хром, Cr | 1.97 мкг | 50 мкг | 3.9% | 5.1% | 2538 г |
| Цинк, Zn | 0.8611 мг | 12 мг | 7.2% | 9.4% | 1394 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Какао с молоком (без сахара) составляет 76,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».