| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.79 мг | 2500 мг | 0.4% | 28441 г | |
| Кальций, Ca | 22.19 мг | 1000 мг | 2.2% | 4507 г | |
| Кремний, Si | 0.11 мг | 30 мг | 0.4% | 27273 г | |
| Магний, Mg | 9.78 мг | 400 мг | 2.4% | 4090 г | |
| Натрий, Na | 66 мг | 1300 мг | 5.1% | 1970 г | |
| Фосфор, P | 22 мг | 800 мг | 2.8% | 3636 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 77.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.44 мг | 18 мг | 2.4% | 4091 г | |
| Йод, I | 1200 мкг | 150 мкг | 800% | 13 г | |
| Кобальт, Co | 0.96 мкг | 10 мкг | 9.6% | 1042 г | |
| Марганец, Mn | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 7407 г | |
| Медь, Cu | 17.15 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 5831 г | |
| Молибден, Mo | 0.26 мкг | 70 мкг | 0.4% | 26923 г | |
| Никель, Ni | 12.97 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 42 мкг | 55 мкг | 76.4% | 131 г | |
| Хром, Cr | 30 мкг | 50 мкг | 60% | 167 г | |
| Цинк, Zn | 8 мг | 12 мг | 66.7% | 150 г |
Энергетическая ценность Фукус составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».