| Желудок куриный | 222 г |
| Печень куриная | 172 г |
| Сердце куриное | 40 г |
| Овощная смесь Весенняя | 500 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.4 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1863 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 15.6% | 710 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 8.5% | 1302 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 1.3% | 8111 г |
| Вода | 32.6 г | 2273 г | 1.4% | 1.5% | 6972 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2199.7 мкг | 900 мкг | 244.4% | 270.4% | 41 г |
| Ретинол | 2.198 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.6% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.135 мг | 1.5 мг | 9% | 10% | 1111 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.487 мг | 1.8 мг | 27.1% | 30% | 370 г |
| Витамин В4, холин | 35.42 мг | 500 мг | 7.1% | 7.9% | 1412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.216 мг | 2 мг | 10.8% | 11.9% | 926 г |
| Витамин В9, фолаты | 44.646 мкг | 400 мкг | 11.2% | 12.4% | 896 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.021 мкг | 3 мкг | 100.7% | 111.4% | 99 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.56 мг | 90 мг | 5.1% | 5.6% | 1974 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.466 мг | 15 мг | 3.1% | 3.4% | 3219 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7078 мг | 20 мг | 23.5% | 26% | 425 г |
| Ниацин | 2.757 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.99 мг | 2500 мг | 5.4% | 6% | 1866 г |
| Кальций, Ca | 6.21 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.7% | 16103 г |
| Магний, Mg | 9.18 мг | 400 мг | 2.3% | 2.5% | 4357 г |
| Натрий, Na | 39.9 мг | 1300 мг | 3.1% | 3.4% | 3258 г |
| Сера, S | 43.86 мг | 1000 мг | 4.4% | 4.9% | 2280 г |
| Фосфор, P | 81.3 мг | 800 мг | 10.2% | 11.3% | 984 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.931 мг | 18 мг | 27.4% | 30.3% | 365 г |
| Кобальт, Co | 5.123 мкг | 10 мкг | 51.2% | 56.6% | 195 г |
| Марганец, Mn | 0.0718 мг | 2 мг | 3.6% | 4% | 2786 г |
| Медь, Cu | 104.63 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 11.6% | 956 г |
| Молибден, Mo | 12.638 мкг | 70 мкг | 18.1% | 20% | 554 г |
| Селен, Se | 9.948 мкг | 55 мкг | 18.1% | 20% | 553 г |
| Хром, Cr | 2.02 мкг | 50 мкг | 4% | 4.4% | 2475 г |
| Цинк, Zn | 2.1292 мг | 12 мг | 17.7% | 19.6% | 564 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.527 г | ~ | |||
| Валин | 0.508 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.187 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.428 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.831 г | ~ | |||
| Лизин | 0.484 г | ~ | |||
| Метионин | 0.185 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.293 г | ~ | |||
| Треонин | 0.334 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.158 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.397 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.672 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.672 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.87 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.115 г | ~ | |||
| Глицин | 0.71 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.463 г | ~ | |||
| Пролин | 0.512 г | ~ | |||
| Серин | 0.247 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.274 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.106 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 4.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 76.91 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.119 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.302 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.152 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.248 г | min 16.8 г | 7.4% | 8.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.656 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.045 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.3% | 10.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.802 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность Ассорти составляет 90,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».