| Кофе чёрный без сахара | 200 г |
| Сахар-песок | 20 г |
| Молоко коровье сырое | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.8 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3598 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 1.9% | 10857 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 3.8% | 5600 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 8.1% | 2607 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 8.3% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.1 мкг | 900 мкг | 1.2% | 2.6% | 8108 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.1% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 3.4% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 4.37 мг | 500 мг | 0.9% | 1.9% | 11442 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 3% | 7143 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 1.1% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.926 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.4% | 43197 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.074 мкг | 3 мкг | 2.5% | 5.3% | 4054 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.6% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
| Витамин Н, биотин | 0.593 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2.6% | 8432 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6721 мг | 20 мг | 3.4% | 7.3% | 2976 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.41 мг | 2500 мг | 2.2% | 4.7% | 4512 г |
| Кальций, Ca | 26.15 мг | 1000 мг | 2.6% | 5.6% | 3824 г |
| Магний, Mg | 2.59 мг | 400 мг | 0.6% | 1.3% | 15444 г |
| Натрий, Na | 9.33 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.5% | 13934 г |
| Сера, S | 5.37 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.1% | 18622 г |
| Фосфор, P | 21.9 мг | 800 мг | 2.7% | 5.8% | 3653 г |
| Хлор, Cl | 20.37 мг | 2300 мг | 0.9% | 1.9% | 11291 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.035 мг | 18 мг | 0.2% | 0.4% | 51429 г |
| Йод, I | 1.67 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.4% | 8982 г |
| Кобальт, Co | 0.148 мкг | 10 мкг | 1.5% | 3.2% | 6757 г |
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 181818 г |
| Медь, Cu | 2.22 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.4% | 45045 г |
| Молибден, Mo | 0.926 мкг | 70 мкг | 1.3% | 2.8% | 7559 г |
| Селен, Se | 0.37 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.5% | 14865 г |
| Фтор, F | 3.7 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 108108 г |
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.5% | 13514 г |
| Цинк, Zn | 0.0741 мг | 12 мг | 0.6% | 1.3% | 16194 г |
Энергетическая ценность Мой кофе составляет 46,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».