| Гавайская смесь | 400 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 1200 г |
| Соте с баклажанами | 172 г |
| Укроп (Варка без слива) | 19 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 19 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.1 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5415 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4.2% | 7600 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.6% | 18667 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 9% | 3532 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Вода | 67.8 г | 2273 г | 3% | 9.6% | 3353 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.9 мкг | 900 мкг | 1.9% | 6.1% | 5325 г |
| бета Каротин | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 12.2% | 2632 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.3% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.13 мг | 500 мг | 384615 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.437 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.3% | 27836 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.17 мг | 90 мг | 11.3% | 36.3% | 885 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.037 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 40541 г |
| Витамин Н, биотин | 0.004 мкг | 50 мкг | 1250000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 17.2 мкг | 120 мкг | 14.3% | 46% | 698 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0315 мг | 20 мг | 0.2% | 0.6% | 63492 г |
| Ниацин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 11.8 мг | 2500 мг | 0.5% | 1.6% | 21186 г |
| Кальций, Ca | 7.56 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.6% | 13228 г |
| Магний, Mg | 2.25 мг | 400 мг | 0.6% | 1.9% | 17778 г |
| Натрий, Na | 88.9 мг | 1300 мг | 6.8% | 21.9% | 1462 г |
| Сера, S | 0.4 мг | 1000 мг | 250000 г | ||
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 1% | 40000 г |
| Хлор, Cl | 131.77 мг | 2300 мг | 5.7% | 18.3% | 1745 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.042 мг | 18 мг | 0.2% | 0.6% | 42857 г |
| Кобальт, Co | 0.033 мкг | 10 мкг | 0.3% | 1% | 30303 г |
| Марганец, Mn | 0.0155 мг | 2 мг | 0.8% | 2.6% | 12903 г |
| Медь, Cu | 10.31 мкг | 1000 мкг | 1% | 3.2% | 9699 г |
| Молибден, Mo | 0.243 мкг | 70 мкг | 0.3% | 1% | 28807 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 47.15 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 3.9% | 8484 г |
| Цинк, Zn | 0.0287 мг | 12 мг | 0.2% | 0.6% | 41812 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.013 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Гавайский суп составляет 31,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».