| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 800 ккал | 1684 ккал | 47.5% | 5.9% | 211 г |
| Жиры | 50 г | 56 г | 89.3% | 11.2% | 112 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 0.6% | 2190 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 25000 мг | 500 мг | 5000% | 625% | 2 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 800 мг | 2500 мг | 32% | 4% | 313 г |
| Кальций, Ca | 200 мг | 1000 мг | 20% | 2.5% | 500 г |
| Фосфор, P | 2000 мг | 800 мг | 250% | 31.3% | 40 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 10 г | max 18.7 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 1.5 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 2.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Лецитин, 1 1/3 Ст.л. (10 g) составляет 800 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».