| Творог полужирный 9,0% жирности | 500 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 200 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 200 г |
| Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 100 г |
| Цукаты | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 399.1 ккал | 1684 ккал | 23.7% | 5.9% | 422 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 2.9% | 864 г |
| Жиры | 37.3 г | 56 г | 66.6% | 16.7% | 150 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 0.8% | 3174 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5412 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 302.2 мкг | 900 мкг | 33.6% | 8.4% | 298 г |
| Ретинол | 0.26 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.254 мг | 5 мг | 5.1% | 1.3% | 1969 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.4% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.187 мг | 1.8 мг | 10.4% | 2.6% | 963 г |
| Витамин В4, холин | 21.23 мг | 500 мг | 4.2% | 1.1% | 2355 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 0.6% | 3937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 0.7% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.909 мкг | 400 мкг | 4% | 1% | 2514 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.455 мкг | 3 мкг | 15.2% | 3.8% | 659 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 12857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.696 мкг | 10 мкг | 7% | 1.8% | 1437 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.509 мг | 15 мг | 3.4% | 0.9% | 2947 г |
| Витамин Н, биотин | 2.318 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.2% | 2157 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1271 мг | 20 мг | 10.6% | 2.7% | 940 г |
| Ниацин | 0.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 250.27 мг | 2500 мг | 10% | 2.5% | 999 г |
| Кальций, Ca | 97.18 мг | 1000 мг | 9.7% | 2.4% | 1029 г |
| Магний, Mg | 19.6 мг | 400 мг | 4.9% | 1.2% | 2041 г |
| Натрий, Na | 36.82 мг | 1300 мг | 2.8% | 0.7% | 3531 г |
| Сера, S | 85.64 мг | 1000 мг | 8.6% | 2.2% | 1168 г |
| Фосфор, P | 129.6 мг | 800 мг | 16.2% | 4.1% | 617 г |
| Хлор, Cl | 69.09 мг | 2300 мг | 3% | 0.8% | 3329 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.545 мг | 18 мг | 3% | 0.8% | 3303 г |
| Кобальт, Co | 0.455 мкг | 10 мкг | 4.6% | 1.2% | 2198 г |
| Марганец, Mn | 0.0036 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Медь, Cu | 33.64 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 0.9% | 2973 г |
| Молибден, Mo | 3.5 мкг | 70 мкг | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Селен, Se | 13.636 мкг | 55 мкг | 24.8% | 6.2% | 403 г |
| Фтор, F | 14.55 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 27491 г |
| Цинк, Zn | 0.2227 мг | 12 мг | 1.9% | 0.5% | 5388 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 94.09 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 23.7 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.909 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.1% | 2% |
Энергетическая ценность Пасха творожная составляет 399,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».