| Вода | 2500 г |
| Макароны из цельнозерновой муки, сухие | 227 г |
| Свинина беконная (Варка без слива) | 912 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 98 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82.8 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2034 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 8% | 1520 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 10.1% | 1191 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 3% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 4.8% | 2500 г |
| Вода | 83.7 г | 2273 г | 3.7% | 4.5% | 2716 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.9 мкг | 900 мкг | 5.8% | 7% | 1734 г |
| бета Каротин | 0.311 мг | 5 мг | 6.2% | 7.5% | 1608 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.127 мг | 1.5 мг | 8.5% | 10.3% | 1181 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 2.8% | 4390 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.203 мг | 5 мг | 4.1% | 5% | 2463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 7.7% | 1563 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.594 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.7% | 7151 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.5% | 27273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.152 мг | 15 мг | 1% | 1.2% | 9868 г |
| Витамин Н, биотин | 0.079 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 63291 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0913 мг | 20 мг | 10.5% | 12.7% | 956 г |
| Ниацин | 0.64 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.31 мг | 2500 мг | 3.3% | 4% | 3001 г |
| Кальций, Ca | 12.66 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.6% | 7899 г |
| Магний, Mg | 17.02 мг | 400 мг | 4.3% | 5.2% | 2350 г |
| Натрий, Na | 282.11 мг | 1300 мг | 21.7% | 26.2% | 461 г |
| Сера, S | 62.36 мг | 1000 мг | 6.2% | 7.5% | 1604 г |
| Фосфор, P | 56.2 мг | 800 мг | 7% | 8.5% | 1423 г |
| Хлор, Cl | 430.73 мг | 2300 мг | 18.7% | 22.6% | 534 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.714 мг | 18 мг | 4% | 4.8% | 2521 г |
| Йод, I | 1.89 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1.6% | 7937 г |
| Кобальт, Co | 2.485 мкг | 10 мкг | 24.9% | 30.1% | 402 г |
| Литий, Li | 0.164 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2197 мг | 2 мг | 11% | 13.3% | 910 г |
| Медь, Cu | 62.68 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 7.6% | 1595 г |
| Молибден, Mo | 4.069 мкг | 70 мкг | 5.8% | 7% | 1720 г |
| Никель, Ni | 3.334 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 19.05 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 33.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 89.4 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 2.7% | 4474 г |
| Хром, Cr | 3.57 мкг | 50 мкг | 7.1% | 8.6% | 1401 г |
| Цинк, Zn | 0.7391 мг | 12 мг | 6.2% | 7.5% | 1624 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.012 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.028 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.307 г | ~ | |||
| Валин | 0.307 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.193 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.243 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.403 г | ~ | |||
| Лизин | 0.404 г | ~ | |||
| Метионин | 0.12 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.167 г | ~ | |||
| Треонин | 0.232 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.072 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.233 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.337 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.062 г | ~ | |||
| Аланин | 0.276 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.452 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.051 г | ~ | |||
| Глицин | 0.261 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.016 г | ~ | |||
| Пролин | 0.262 г | ~ | |||
| Серин | 0.228 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.177 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.082 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 20.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.24 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.094 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.618 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.847 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.35 г | min 16.8 г | 19.9% | 24% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.244 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.825 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.4% | 8.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.745 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.031 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны с фаршем 12.04.17 составляет 82,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».