| Вода | 2500 г |
| Маслята (Варка без слива) | 150 г |
| Белый гриб, вареный, с солью | 247 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 181 г |
| Морковь (Пассерование) | 179 г |
| Картофель (Варка без слива) | 370 г |
| Макароны из муки высшего сорта | 31 г |
| Соль поваренная пищевая | 16 г |
| Подсолнечное масло | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.8% | 8863 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 4.7% | 10857 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 3.7% | 14000 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 7.9% | 6844 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 18.4% | 2857 г |
| Вода | 93.5 г | 2273 г | 4.1% | 21.6% | 2431 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97 мкг | 900 мкг | 10.8% | 56.8% | 928 г |
| бета Каротин | 0.584 мг | 5 мг | 11.7% | 61.6% | 856 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 7.9% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 12.1% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 3.72 мг | 500 мг | 0.7% | 3.7% | 13441 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.198 мг | 5 мг | 4% | 21.1% | 2525 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 14.7% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.433 мкг | 400 мкг | 0.9% | 4.7% | 11652 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.67 мг | 90 мг | 1.9% | 10% | 5389 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 71429 г |
| Витамин D2, эргокальциферол | 0.014 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.165 мг | 15 мг | 1.1% | 5.8% | 9091 г |
| Витамин Н, биотин | 0.103 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.1% | 48544 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 3.7% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5653 мг | 20 мг | 2.8% | 14.7% | 3538 г |
| Ниацин | 0.176 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.47 мг | 2500 мг | 4.3% | 22.6% | 2348 г |
| Кальций, Ca | 9.43 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.7% | 10604 г |
| Кремний, Si | 4.732 мг | 30 мг | 15.8% | 83.2% | 634 г |
| Магний, Mg | 6.9 мг | 400 мг | 1.7% | 8.9% | 5797 г |
| Натрий, Na | 195.41 мг | 1300 мг | 15% | 78.9% | 665 г |
| Сера, S | 10.77 мг | 1000 мг | 1.1% | 5.8% | 9285 г |
| Фосфор, P | 19.5 мг | 800 мг | 2.4% | 12.6% | 4103 г |
| Хлор, Cl | 283.7 мг | 2300 мг | 12.3% | 64.7% | 811 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 99.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.371 мг | 18 мг | 2.1% | 11.1% | 4852 г |
| Йод, I | 0.89 мкг | 150 мкг | 0.6% | 3.2% | 16854 г |
| Кобальт, Co | 0.977 мкг | 10 мкг | 9.8% | 51.6% | 1024 г |
| Литий, Li | 5.298 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0487 мг | 2 мг | 2.4% | 12.6% | 4107 г |
| Медь, Cu | 126.84 мкг | 1000 мкг | 12.7% | 66.8% | 788 г |
| Молибден, Mo | 3.263 мкг | 70 мкг | 4.7% | 24.7% | 2145 г |
| Никель, Ni | 0.926 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 62.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.233 мкг | 55 мкг | 2.2% | 11.6% | 4461 г |
| Стронций, Sr | 1.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.5 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 10% | 5161 г |
| Хром, Cr | 1.03 мкг | 50 мкг | 2.1% | 11.1% | 4854 г |
| Цинк, Zn | 0.7555 мг | 12 мг | 6.3% | 33.2% | 1588 г |
| Цирконий, Zr | 0.19 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.112 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.106 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.028 г | ~ | |||
| Валин | 0.032 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.031 г | ~ | |||
| Лизин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.022 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.188 г | ~ | |||
| Аланин | 0.028 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.049 г | ~ | |||
| Глицин | 0.022 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.095 г | ~ | |||
| Пролин | 0.025 г | ~ | |||
| Серин | 0.026 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 22.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.512 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.085 г | min 16.8 г | 0.5% | 2.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.083 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.202 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 9.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.188 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп грибной с вермишелью составляет 19 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».