| Бульон из кур или индеек прозрачный | 250 г |
| Крупа рисовая (Варка без слива вязкая) | 20 г |
| Куриный окорочок (Варка) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98.6 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 6% | 1708 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 12.3% | 826 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 8.9% | 1143 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 2.1% | 4761 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 4.2% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 85.6 мкг | 900 мкг | 9.5% | 9.6% | 1051 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.5% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 3.3% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 16.05 мг | 500 мг | 3.2% | 3.2% | 3115 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 1.9% | 5155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 4% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.934 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.5% | 20683 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.074 мкг | 3 мкг | 2.5% | 2.5% | 4054 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.2% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.075 мг | 15 мг | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.61 мкг | 50 мкг | 3.2% | 3.2% | 3106 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6268 мг | 20 мг | 18.1% | 18.4% | 551 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.92 мг | 2500 мг | 3.1% | 3.1% | 3250 г |
| Кальций, Ca | 9.28 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.9% | 10776 г |
| Кремний, Si | 5.907 мг | 30 мг | 19.7% | 20% | 508 г |
| Магний, Mg | 11.53 мг | 400 мг | 2.9% | 2.9% | 3469 г |
| Натрий, Na | 17.55 мг | 1300 мг | 1.4% | 1.4% | 7407 г |
| Сера, S | 91.54 мг | 1000 мг | 9.2% | 9.3% | 1092 г |
| Фосфор, P | 68.7 мг | 800 мг | 8.6% | 8.7% | 1164 г |
| Хлор, Cl | 13.44 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.6% | 17113 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.921 мг | 18 мг | 5.1% | 5.2% | 1954 г |
| Йод, I | 1.12 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.7% | 13393 г |
| Кобальт, Co | 1.757 мкг | 10 мкг | 17.6% | 17.8% | 569 г |
| Марганец, Mn | 0.0795 мг | 2 мг | 4% | 4.1% | 2516 г |
| Медь, Cu | 26.43 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 2.6% | 3784 г |
| Молибден, Mo | 0.422 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.6% | 16588 г |
| Селен, Se | 0.892 мкг | 55 мкг | 1.6% | 1.6% | 6166 г |
| Фтор, F | 20.75 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 19277 г |
| Хром, Cr | 1.36 мкг | 50 мкг | 2.7% | 2.7% | 3676 г |
| Цинк, Zn | 0.3653 мг | 12 мг | 3% | 3% | 3285 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Новый рецепт составляет 98,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».