| Тыква (Варка без слива) | 950 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 0 г |
| Gallina Blanca Универсальная приправа | 0 г |
| Оливковое масло | 10 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 1100 г |
| Коньяк ординарный «три звездочки», 40% об. | 0 г |
| Чеснок, сырой | 0 г |
| Мед пчелиный | 0 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Петрушка свежая (Варка без слива) | 0 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.4 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6% | 9152 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 4.3% | 12667 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 7.1% | 8000 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 6% | 8760 г |
| Углеводы (общие) | 3.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 32.6% | 1667 г |
| Вода | 93.9 г | 2273 г | 4.1% | 22.3% | 2421 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 137.9 мкг | 900 мкг | 15.3% | 83.2% | 653 г |
| бета Каротин | 0.873 мг | 5 мг | 17.5% | 95.1% | 573 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 9.2% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 9.8% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 4.93 мг | 500 мг | 1% | 5.4% | 10142 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.221 мг | 5 мг | 4.4% | 23.9% | 2262 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 18.5% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.006 мкг | 400 мкг | 1.5% | 8.2% | 6660 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.96 мг | 90 мг | 2.2% | 12% | 4592 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.318 мг | 15 мг | 2.1% | 11.4% | 4717 г |
| Витамин Н, биотин | 0.24 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.7% | 20833 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 4.3% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3647 мг | 20 мг | 1.8% | 9.8% | 5484 г |
| Ниацин | 0.26 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123.82 мг | 2500 мг | 5% | 27.2% | 2019 г |
| Кальций, Ca | 22.44 мг | 1000 мг | 2.2% | 12% | 4456 г |
| Кремний, Si | 11.032 мг | 30 мг | 36.8% | 200% | 272 г |
| Магний, Mg | 9.6 мг | 400 мг | 2.4% | 13% | 4167 г |
| Натрий, Na | 53.81 мг | 1300 мг | 4.1% | 22.3% | 2416 г |
| Сера, S | 11.04 мг | 1000 мг | 1.1% | 6% | 9058 г |
| Фосфор, P | 14.4 мг | 800 мг | 1.8% | 9.8% | 5556 г |
| Хлор, Cl | 88.55 мг | 2300 мг | 3.9% | 21.2% | 2597 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.244 мг | 18 мг | 1.4% | 7.6% | 7377 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.6% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 0.614 мкг | 10 мкг | 6.1% | 33.2% | 1629 г |
| Марганец, Mn | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 4.3% | 13333 г |
| Медь, Cu | 113.31 мкг | 1000 мкг | 11.3% | 61.4% | 883 г |
| Молибден, Mo | 1.834 мкг | 70 мкг | 2.6% | 14.1% | 3817 г |
| Никель, Ni | 1.655 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.162 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.6% | 33951 г |
| Фтор, F | 31.63 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 4.3% | 12646 г |
| Хром, Cr | 0.74 мкг | 50 мкг | 1.5% | 8.2% | 6757 г |
| Цинк, Zn | 0.1448 мг | 12 мг | 1.2% | 6.5% | 8287 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.116 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 4.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.079 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.7% | 9.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.645 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.133 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.083 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.432 г | min 16.8 г | 2.6% | 14.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.419 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.085 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 4.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.077 г | ~ |
Энергетическая ценность тыквенный суп-пюре составляет 18,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».