| Шиповник сухой (Варка без слива) | 40 г |
| Расторопша пятнистая (семена) | 30 г |
| Мята колосистая, сушеная | 1 г |
| Вода | 1200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.6 ккал | 1684 ккал | 1% | 6% | 10145 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 4.2% | 15200 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 8.4% | 7000 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 5.4% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 21.1% | 2857 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 25.3% | 2393 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.9 мкг | 900 мкг | 2.8% | 16.9% | 3614 г |
| бета Каротин | 0.147 мг | 5 мг | 2.9% | 17.5% | 3401 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 3.6% | 18000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.418 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.6% | 95694 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.61 мг | 90 мг | 14% | 84.3% | 714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.12 мг | 15 мг | 0.8% | 4.8% | 12500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0493 мг | 20 мг | 0.2% | 1.2% | 40568 г |
| Ниацин | 0.032 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.29 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.6% | 75988 г |
| Кальций, Ca | 7.65 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.8% | 13072 г |
| Магний, Mg | 2.03 мг | 400 мг | 0.5% | 3% | 19704 г |
| Натрий, Na | 1.47 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 88435 г |
| Сера, S | 0.95 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 105263 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 0.6% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 1.32 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 174242 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 0.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.164 мг | 18 мг | 0.9% | 5.4% | 10976 г |
| Марганец, Mn | 0.0129 мг | 2 мг | 0.6% | 3.6% | 15504 г |
| Медь, Cu | 1.81 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.2% | 55249 г |
| Селен, Se | 0.541 мкг | 55 мкг | 1% | 6% | 10166 г |
| Фтор, F | 94.56 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 14.5% | 4230 г |
| Цинк, Zn | 0.0187 мг | 12 мг | 0.2% | 1.2% | 64171 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.186 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.065 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Шиповник в термосе составляет 16,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».