| Ессентуки №4 | 100 г |
| Глютен | 10 г |
| Соевый изолят | 20 г |
| Яичный желток куриный | 42 г |
| Яичный белок куриный | 75 г |
| Мак, семя | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Псиллиум | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 195.3 ккал | 1684 ккал | 11.6% | 5.9% | 862 г |
| Белки | 26.3 г | 76 г | 34.6% | 17.7% | 289 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 8.3% | 615 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.4% | 13688 г |
| Пищевые волокна | 10.7 г | 20 г | 53.5% | 27.4% | 187 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 1.1% | 4836 г |
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 240.1 мкг | 900 мкг | 26.7% | 13.7% | 375 г |
| Ретинол | 0.231 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.6% | 9259 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 3.3% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.37 мг | 1.8 мг | 20.6% | 10.5% | 486 г |
| Витамин В4, холин | 252.99 мг | 500 мг | 50.6% | 25.9% | 198 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.41 мг | 5 мг | 28.2% | 14.4% | 355 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 3.8% | 1342 г |
| Витамин В9, фолаты | 45.397 мкг | 400 мкг | 11.3% | 5.8% | 881 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.504 мкг | 3 мкг | 16.8% | 8.6% | 595 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.996 мкг | 10 мкг | 20% | 10.2% | 501 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.718 мг | 15 мг | 4.8% | 2.5% | 2089 г |
| Витамин Н, биотин | 17.883 мкг | 50 мкг | 35.8% | 18.3% | 280 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.1328 мг | 20 мг | 25.7% | 13.2% | 390 г |
| Ниацин | 0.119 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 319.91 мг | 2500 мг | 12.8% | 6.6% | 781 г |
| Кальций, Ca | 109.92 мг | 1000 мг | 11% | 5.6% | 910 г |
| Кремний, Si | 0.926 мг | 30 мг | 3.1% | 1.6% | 3240 г |
| Магний, Mg | 27.39 мг | 400 мг | 6.8% | 3.5% | 1460 г |
| Натрий, Na | 1121.01 мг | 1300 мг | 86.2% | 44.1% | 116 г |
| Сера, S | 146.35 мг | 1000 мг | 14.6% | 7.5% | 683 г |
| Фосфор, P | 272.6 мг | 800 мг | 34.1% | 17.5% | 293 г |
| Хлор, Cl | 1341.37 мг | 2300 мг | 58.3% | 29.9% | 171 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 555.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.91 мг | 18 мг | 21.7% | 11.1% | 460 г |
| Йод, I | 110.65 мкг | 150 мкг | 73.8% | 37.8% | 136 г |
| Кобальт, Co | 7.136 мкг | 10 мкг | 71.4% | 36.6% | 140 г |
| Марганец, Mn | 0.2341 мг | 2 мг | 11.7% | 6% | 854 г |
| Медь, Cu | 289.52 мкг | 1000 мкг | 29% | 14.8% | 345 г |
| Молибден, Mo | 7.741 мкг | 70 мкг | 11.1% | 5.7% | 904 г |
| Селен, Se | 0.469 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.5% | 11727 г |
| Фтор, F | 32.22 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 12415 г |
| Хром, Cr | 3.34 мкг | 50 мкг | 6.7% | 3.4% | 1497 г |
| Цинк, Zn | 1.4652 мг | 12 мг | 12.2% | 6.2% | 819 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.248 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.403 г | ~ | |||
| Валин | 1.091 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.498 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.034 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.611 г | ~ | |||
| Лизин | 0.616 г | ~ | |||
| Метионин | 0.435 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.498 г | ~ | |||
| Треонин | 0.82 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.277 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.047 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.858 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.972 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.074 г | ~ | |||
| Глицин | 0.757 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.385 г | ~ | |||
| Пролин | 0.972 г | ~ | |||
| Серин | 1.263 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.799 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.338 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 391.48 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.049 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.128 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 0.6% |
Энергетическая ценность Соевый багет составляет 195,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».