| Пшеничная мука высшего сорта (покупная), 11,5% протеина, обесцвеченная, необогащенная | 500 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Майонез «Провансаль» | 15 г |
| Кетчуп | 50 г |
| Ветчина особая | 100 г |
| Колбаса полукопченая, таллинская | 100 г |
| Оливки. Консервы | 20 г |
| Соленые огурцы | 30 г |
| Сыр голландский, брусковый | 150 г |
| Помидоры (томаты) | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300.2 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 561 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 5.5% | 603 г |
| Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% | 6.6% | 505 г |
| Углеводы | 36.5 г | 219 г | 16.7% | 5.6% | 600 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6143 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.1 мкг | 900 мкг | 5.8% | 1.9% | 1727 г |
| бета Каротин | 0.138 мг | 5 мг | 2.8% | 0.9% | 3623 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.142 мг | 1.5 мг | 9.5% | 3.2% | 1056 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | 1.8 мг | 6.9% | 2.3% | 1452 г |
| Витамин В4, холин | 6.16 мг | 500 мг | 1.2% | 0.4% | 8117 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.22 мг | 5 мг | 4.4% | 1.5% | 2273 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 0.7% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.611 мкг | 400 мкг | 4.7% | 1.6% | 2149 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.198 мкг | 3 мкг | 6.6% | 2.2% | 1515 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.82 мг | 90 мг | 3.1% | 1% | 3191 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.121 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.4% | 8264 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.446 мг | 15 мг | 9.6% | 3.2% | 1037 г |
| Витамин Н, биотин | 0.102 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 49020 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9499 мг | 20 мг | 14.7% | 4.9% | 678 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 174.52 мг | 2500 мг | 7% | 2.3% | 1433 г |
| Кальций, Ca | 161.34 мг | 1000 мг | 16.1% | 5.4% | 620 г |
| Магний, Mg | 29.53 мг | 400 мг | 7.4% | 2.5% | 1355 г |
| Натрий, Na | 670.86 мг | 1300 мг | 51.6% | 17.2% | 194 г |
| Сера, S | 71.56 мг | 1000 мг | 7.2% | 2.4% | 1397 г |
| Фосфор, P | 175.5 мг | 800 мг | 21.9% | 7.3% | 456 г |
| Хлор, Cl | 300.31 мг | 2300 мг | 13.1% | 4.4% | 766 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.147 мг | 18 мг | 6.4% | 2.1% | 1569 г |
| Йод, I | 0.86 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 17442 г |
| Кобальт, Co | 0.517 мкг | 10 мкг | 5.2% | 1.7% | 1934 г |
| Марганец, Mn | 0.3545 мг | 2 мг | 17.7% | 5.9% | 564 г |
| Медь, Cu | 105.26 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 3.5% | 950 г |
| Молибден, Mo | 1.063 мкг | 70 мкг | 1.5% | 0.5% | 6585 г |
| Селен, Se | 12.99 мкг | 55 мкг | 23.6% | 7.9% | 423 г |
| Фтор, F | 2.45 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 163265 г | |
| Хром, Cr | 0.47 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.3% | 10638 г |
| Цинк, Zn | 0.994 мг | 12 мг | 8.3% | 2.8% | 1207 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пицца составляет 300,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».