| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 633 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 5.5% | 679 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 6% | 629 г |
| Углеводы | 37.3 г | 219 г | 17% | 6.4% | 587 г |
| Пищевые волокна | 7.2 г | 20 г | 36% | 13.5% | 278 г |
| Вода | 28.4 г | 2273 г | 1.2% | 0.5% | 8004 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.644 мг | 1.5 мг | 42.9% | 16.1% | 233 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 2% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 64.01 мг | 500 мг | 12.8% | 4.8% | 781 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.903 мг | 5 мг | 18.1% | 6.8% | 554 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.722 мг | 2 мг | 36.1% | 13.6% | 277 г |
| Витамин В9, фолаты | 122.662 мкг | 400 мкг | 30.7% | 11.5% | 326 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 14.636 мг | 15 мг | 97.6% | 36.7% | 102 г |
| Витамин Н, биотин | 1.104 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.8% | 4529 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.3701 мг | 20 мг | 41.9% | 15.8% | 239 г |
| Ниацин | 4.357 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 328.13 мг | 2500 мг | 13.1% | 4.9% | 762 г |
| Кальций, Ca | 145.14 мг | 1000 мг | 14.5% | 5.5% | 689 г |
| Кремний, Si | 4.545 мг | 30 мг | 15.2% | 5.7% | 660 г |
| Магний, Mg | 128.26 мг | 400 мг | 32.1% | 12.1% | 312 г |
| Натрий, Na | 330.91 мг | 1300 мг | 25.5% | 9.6% | 393 г |
| Сера, S | 33.77 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.3% | 2961 г |
| Фосфор, P | 252.5 мг | 800 мг | 31.6% | 11.9% | 317 г |
| Хлор, Cl | 636.36 мг | 2300 мг | 27.7% | 10.4% | 361 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.101 мг | 18 мг | 22.8% | 8.6% | 439 г |
| Йод, I | 3.64 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.9% | 4121 г |
| Кобальт, Co | 1.299 мкг | 10 мкг | 13% | 4.9% | 770 г |
| Марганец, Mn | 1.9253 мг | 2 мг | 96.3% | 36.2% | 104 г |
| Медь, Cu | 142.86 мкг | 1000 мкг | 14.3% | 5.4% | 700 г |
| Молибден, Mo | 5.195 мкг | 70 мкг | 7.4% | 2.8% | 1347 г |
| Селен, Se | 27.338 мкг | 55 мкг | 49.7% | 18.7% | 201 г |
| Фтор, F | 22.73 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17598 г |
| Хром, Cr | 1.75 мкг | 50 мкг | 3.5% | 1.3% | 2857 г |
| Цинк, Zn | 3.0584 мг | 12 мг | 25.5% | 9.6% | 392 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 31.281 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.945 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.811 г | ~ | |||
| Валин | 0.487 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.238 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.315 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.61 г | ~ | |||
| Лизин | 0.323 г | ~ | |||
| Метионин | 0.177 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.359 г | ~ | |||
| Треонин | 0.402 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.153 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.477 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.723 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.964 г | ~ | |||
| Аланин | 0.39 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.813 г | ~ | |||
| Глицин | 0.514 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.875 г | ~ | |||
| Пролин | 0.536 г | ~ | |||
| Серин | 0.36 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.247 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.18 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 14.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 37.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 68.182 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.455 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.955 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.136 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.682 г | min 16.8 г | 33.8% | 12.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.682 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 14.5 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 37.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 14.455 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлеб могилевский элитный составляет 266 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».