Рецепт Чай черный с шиповником и яблоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай черный с шиповником и яблоком

Шиповник сухой (Варка без слива)	15 г
Чай черный байховый	5 г
Яблоки сушеные (Варка без слива)	10 г
Вода	1500 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай черный с шиповником и яблоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	4.7 ккал	1684 ккал	0.3%	6.4%	35830 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	2.1%	76000 г
Углеводы	0.8 г	219 г	0.4%	8.5%	27375 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	31.9%	6667 г
Вода	98.4 г	2273 г	4.3%	91.5%	2310 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	7.8 мкг	900 мкг	0.9%	19.1%	11538 г
бета Каротин	0.046 мг	5 мг	0.9%	19.1%	10870 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	2.1%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.006 мг	1.8 мг	0.3%	6.4%	30000 г
Витамин C, аскорбиновая	3.96 мг	90 мг	4.4%	93.6%	2273 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.044 мг	15 мг	0.3%	6.4%	34091 г
Витамин РР, НЭ	0.0586 мг	20 мг	0.3%	6.4%	34130 г
Ниацин	0.041 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	12.35 мг	2500 мг	0.5%	10.6%	20243 г
Кальций, Ca	7.31 мг	1000 мг	0.7%	14.9%	13680 г
Магний, Mg	2.76 мг	400 мг	0.7%	14.9%	14493 г
Натрий, Na	1.34 мг	1300 мг	0.1%	2.1%	97015 г
Сера, S	0.98 мг	1000 мг	0.1%	2.1%	102041 г
Фосфор, P	3.3 мг	800 мг	0.4%	8.5%	24242 г
Хлор, Cl	1.37 мг	2300 мг	0.1%	2.1%	167883 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.336 мг	18 мг	1.9%	40.4%	5357 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	2.1%	125000 г
Медь, Cu	0.59 мкг	1000 мкг	0.1%	2.1%	169492 г
Фтор, F	98.1 мкг	4000 мкг	2.5%	53.2%	4077 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.079 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	~

Энергетическая ценность Чай черный с шиповником и яблоком составляет 4,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок