| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 285.1 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 5.9% | 591 г |
| Белки | 18.2 г | 76 г | 23.9% | 8.4% | 418 г |
| Жиры | 21.6 г | 56 г | 38.6% | 13.5% | 259 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 0.7% | 4977 г |
Энергетическая ценность минтай составляет 285,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».