| Мед пчелиный | 100 г |
| Корень имбиря, сырой | 40 г |
| Сок лимонный | 30 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.6 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5329 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 11.1% | 2882 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Вода | 91.9 г | 2273 г | 4% | 12.7% | 2473 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.6% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.98 мг | 500 мг | 0.2% | 0.6% | 51020 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 1.3% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 2.2% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.658 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.3% | 24125 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.26 мг | 90 мг | 1.4% | 4.4% | 7143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.014 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 107143 г |
| Витамин Н, биотин | 0.003 мкг | 50 мкг | 1666667 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.065 мг | 20 мг | 0.3% | 0.9% | 30769 г |
| Ниацин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.91 мг | 2500 мг | 0.8% | 2.5% | 11956 г |
| Кальций, Ca | 5.28 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.6% | 18939 г |
| Магний, Mg | 2.76 мг | 400 мг | 0.7% | 2.2% | 14493 г |
| Натрий, Na | 5.1 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.3% | 25490 г |
| Сера, S | 0.09 мг | 1000 мг | 1111111 г | ||
| Фосфор, P | 3.2 мг | 800 мг | 0.4% | 1.3% | 25000 г |
| Хлор, Cl | 1.62 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 141975 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.091 мг | 18 мг | 0.5% | 1.6% | 19780 г |
| Йод, I | 0.17 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 88235 г |
| Кобальт, Co | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.9% | 38462 г |
| Марганец, Mn | 0.0104 мг | 2 мг | 0.5% | 1.6% | 19231 г |
| Медь, Cu | 21.4 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 6.6% | 4673 г |
| Селен, Se | 0.024 мкг | 55 мкг | 229167 г | ||
| Фтор, F | 69.4 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 5.4% | 5764 г |
| Цинк, Zn | 0.0279 мг | 12 мг | 0.2% | 0.6% | 43011 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.47 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.513 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток имбирный с медом и лимоном составляет 31,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».