| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 51 г |
| Изюм, золотистый, без косточек | 39 г |
| Ягода Годжи | 26 г |
| Ассорти 1 | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 306.8 ккал | 1684 ккал | 18.2% | 5.9% | 549 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 2% | 1652 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 1.6% | 2074 г |
| Углеводы | 65.1 г | 219 г | 29.7% | 9.7% | 336 г |
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 6.7% | 488 г |
| Вода | 9.1 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 24978 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 168.9 мкг | 900 мкг | 18.8% | 6.1% | 533 г |
| бета Каротин | 1.014 мг | 5 мг | 20.3% | 6.6% | 493 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.7% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.8% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 2.46 мг | 500 мг | 0.5% | 0.2% | 20325 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 1.2% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.665 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 60150 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.87 мг | 90 мг | 2.1% | 0.7% | 4813 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.62 мг | 15 мг | 10.8% | 3.5% | 926 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3832 мг | 20 мг | 6.9% | 2.2% | 1446 г |
| Ниацин | 0.869 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 662.85 мг | 2500 мг | 26.5% | 8.6% | 377 г |
| Кальций, Ca | 58.11 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.9% | 1721 г |
| Кремний, Si | 7.534 мг | 30 мг | 25.1% | 8.2% | 398 г |
| Магний, Mg | 38.18 мг | 400 мг | 9.5% | 3.1% | 1048 г |
| Натрий, Na | 7.59 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 17128 г |
| Фосфор, P | 67.8 мг | 800 мг | 8.5% | 2.8% | 1180 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.324 мг | 18 мг | 7.4% | 2.4% | 1360 г |
| Марганец, Mn | 0.0682 мг | 2 мг | 3.4% | 1.1% | 2933 г |
| Медь, Cu | 80.44 мкг | 1000 мкг | 8% | 2.6% | 1243 г |
| Селен, Se | 0.155 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 35484 г |
| Цинк, Zn | 0.0709 мг | 12 мг | 0.6% | 0.2% | 16925 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.869 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.03 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Смесь 1 составляет 306,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».