| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 245 г |
| Вода | 500 г |
| Сахар песок | 24 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Хлопья 6ти зерновые увелка | 78 г |
Хлопья 6ти зерновые,молоко,сахар,соль,вода
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.7 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2774 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 4% | 4222 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 3% | 5600 г |
| Углеводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% | 8.4% | 1973 г |
| Вода | 84.4 г | 2273 г | 3.7% | 6.1% | 2693 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.9 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.5% | 31034 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.7% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 3.5% | 4865 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.296 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.5% | 30864 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.3% | 52941 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2303 мг | 20 мг | 1.2% | 2% | 8684 г |
| Ниацин | 0.029 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.16 мг | 2500 мг | 1.7% | 2.8% | 5930 г |
| Кальций, Ca | 39.01 мг | 1000 мг | 3.9% | 6.4% | 2563 г |
| Магний, Mg | 4.72 мг | 400 мг | 1.2% | 2% | 8475 г |
| Натрий, Na | 196.9 мг | 1300 мг | 15.1% | 24.9% | 660 г |
| Сера, S | 1.43 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 69930 г |
| Фосфор, P | 26.3 мг | 800 мг | 3.3% | 5.4% | 3042 г |
| Хлор, Cl | 310.18 мг | 2300 мг | 13.5% | 22.2% | 742 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.052 мг | 18 мг | 0.3% | 0.5% | 34615 г |
| Йод, I | 2.59 мкг | 150 мкг | 1.7% | 2.8% | 5792 г |
| Кобальт, Co | 0.33 мкг | 10 мкг | 3.3% | 5.4% | 3030 г |
| Марганец, Mn | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Медь, Cu | 4.51 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.8% | 22173 г |
| Молибден, Mo | 1.957 мкг | 70 мкг | 2.8% | 4.6% | 3577 г |
| Олово, Sn | 4.32 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.288 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.8% | 19097 г |
| Стронций, Sr | 4.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 64.51 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.6% | 6201 г |
| Хром, Cr | 0.58 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2% | 8621 г |
| Цинк, Zn | 0.118 мг | 12 мг | 1% | 1.6% | 10169 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.02 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Каша молочная 6ти зерноаая увелка составляет 60,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».