| Вишня (Варка без слива) | 500 г |
| Сахар песок | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 343.8 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 490 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.2% | 12667 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.1% | 28000 г |
| Углеводы | 84.4 г | 219 г | 38.5% | 11.2% | 259 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2% | 1429 г |
| Вода | 11.2 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 20295 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.4 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.4% | 7258 г |
| бета Каротин | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6849 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 0.3% | 8065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 0.6% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.615 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.3% | 8667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.62 мг | 90 мг | 5.1% | 1.5% | 1948 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.231 мг | 15 мг | 1.5% | 0.4% | 6494 г |
| Витамин Н, биотин | 0.308 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.2% | 16234 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3846 мг | 20 мг | 1.9% | 0.6% | 5200 г |
| Ниацин | 0.262 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 197.23 мг | 2500 мг | 7.9% | 2.3% | 1268 г |
| Кальций, Ca | 29.92 мг | 1000 мг | 3% | 0.9% | 3342 г |
| Магний, Mg | 19 мг | 400 мг | 4.8% | 1.4% | 2105 г |
| Натрий, Na | 16 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.3% | 8125 г |
| Сера, S | 4.62 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.1% | 21645 г |
| Фосфор, P | 21.5 мг | 800 мг | 2.7% | 0.8% | 3721 г |
| Хлор, Cl | 6.15 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 37398 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 96.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.604 мг | 18 мг | 3.4% | 1% | 2980 г |
| Йод, I | 1.54 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 9740 г |
| Кобальт, Co | 0.769 мкг | 10 мкг | 7.7% | 2.2% | 1300 г |
| Марганец, Mn | 0.0615 мг | 2 мг | 3.1% | 0.9% | 3252 г |
| Медь, Cu | 76.92 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 2.2% | 1300 г |
| Молибден, Mo | 2.308 мкг | 70 мкг | 3.3% | 1% | 3033 г |
| Никель, Ni | 11.538 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 59.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Хром, Cr | 5.38 мкг | 50 мкг | 10.8% | 3.1% | 929 г |
| Цинк, Zn | 0.1154 мг | 12 мг | 1% | 0.3% | 10399 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.073 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 84.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.5 г | ~ |
Энергетическая ценность варенье из вишни 2016 составляет 343,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».