Рецепт Чай без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай без сахара

Чай	2 г
Вода, водопроводная, питьевая	200 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1.4 ккал	1684 ккал	0.1%	7.1%	120286 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	21.4%	38000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	14.3%	56000 г
Вода	98.9 г	2273 г	4.4%	314.3%	2298 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.5 мкг	900 мкг	0.1%	7.1%	180000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	7.1%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	42.9%	18000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%	7.1%	90000 г
Витамин РР, НЭ	0.1121 мг	20 мг	0.6%	42.9%	17841 г
Ниацин	0.079 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	24.55 мг	2500 мг	1%	71.4%	10183 г
Кальций, Ca	7.87 мг	1000 мг	0.8%	57.1%	12706 г
Магний, Mg	5.35 мг	400 мг	1.3%	92.9%	7477 г
Натрий, Na	4.77 мг	1300 мг	0.4%	28.6%	27254 г
Фосфор, P	8.2 мг	800 мг	1%	71.4%	9756 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.812 мг	18 мг	4.5%	321.4%	2217 г
Медь, Cu	9.9 мкг	1000 мкг	1%	71.4%	10101 г
Фтор, F	169.5 мкг	4000 мкг	4.2%	300%	2360 г
Цинк, Zn	0.0099 мг	12 мг	0.1%	7.1%	121212 г

Энергетическая ценность Чай без сахара составляет 1,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок