| Кофе чёрный без сахара | 140 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.3 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.9% | 11007 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 5.9% | 10857 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 10.5% | 6222 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 3.3% | 21900 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 28.1% | 2343 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.3% | 50000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 8.5% | 7826 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.794 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.3% | 50378 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 0.7% | 81818 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6353 мг | 20 мг | 3.2% | 20.9% | 3148 г |
| Ниацин | 0.512 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.06 мг | 2500 мг | 2.3% | 15% | 4381 г |
| Кальций, Ca | 25.29 мг | 1000 мг | 2.5% | 16.3% | 3954 г |
| Магний, Mg | 2.47 мг | 400 мг | 0.6% | 3.9% | 16194 г |
| Натрий, Na | 8.82 мг | 1300 мг | 0.7% | 4.6% | 14739 г |
| Фосфор, P | 21.6 мг | 800 мг | 2.7% | 17.6% | 3704 г |
| Хлор, Cl | 17.65 мг | 2300 мг | 0.8% | 5.2% | 13031 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.018 мг | 18 мг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Йод, I | 1.59 мкг | 150 мкг | 1.1% | 7.2% | 9434 г |
| Кобальт, Co | 0.159 мкг | 10 мкг | 1.6% | 10.5% | 6289 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 111111 г |
| Медь, Cu | 1.76 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.3% | 56818 г |
| Молибден, Mo | 0.882 мкг | 70 мкг | 1.3% | 8.5% | 7937 г |
| Олово, Sn | 2.65 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.176 мкг | 55 мкг | 0.3% | 2% | 31250 г |
| Стронций, Sr | 3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.53 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.7% | 113314 г |
| Хром, Cr | 0.35 мкг | 50 мкг | 0.7% | 4.6% | 14286 г |
| Цинк, Zn | 0.0706 мг | 12 мг | 0.6% | 3.9% | 16997 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.082 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.24 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 15,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».