Рецепт Имбирный напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Имбирный напиток

Вода	300 г
Корень имбиря, сырой	20 г
Сок лимонный	10 г
Сахар-песок	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Имбирный напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	17.4 ккал	1684 ккал	1%	5.7%	9678 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.6%	76000 г
Углеводы	4.1 г	219 г	1.9%	10.9%	5341 г
Вода	96 г	2273 г	4.2%	24.1%	2368 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.6%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.6%	90000 г
Витамин В4, холин	1.69 мг	500 мг	0.3%	1.7%	29586 г
Витамин В5, пантотеновая	0.018 мг	5 мг	0.4%	2.3%	27778 г
Витамин В6, пиридоксин	0.011 мг	2 мг	0.6%	3.4%	18182 г
Витамин В9, фолаты	0.912 мкг	400 мкг	0.2%	1.1%	43860 г
Витамин C, аскорбиновая	1.35 мг	90 мг	1.5%	8.6%	6667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.021 мг	15 мг	0.1%	0.6%	71429 г
Витамин РР, НЭ	0.05 мг	20 мг	0.3%	1.7%	40000 г
Макроэлементы
Калий, K	28.68 мг	2500 мг	1.1%	6.3%	8717 г
Кальций, Ca	6.12 мг	1000 мг	0.6%	3.4%	16340 г
Магний, Mg	3.62 мг	400 мг	0.9%	5.2%	11050 г
Натрий, Na	2.03 мг	1300 мг	0.2%	1.1%	64039 г
Сера, S	1.18 мг	1000 мг	0.1%	0.6%	84746 г
Фосфор, P	2.5 мг	800 мг	0.3%	1.7%	32000 г
Хлор, Cl	1.38 мг	2300 мг	0.1%	0.6%	166667 г
Микроэлементы
Бор, B	5.1 мкг	~
Железо, Fe	0.048 мг	18 мг	0.3%	1.7%	37500 г
Марганец, Mn	0.0161 мг	2 мг	0.8%	4.6%	12422 г
Медь, Cu	20.88 мкг	1000 мкг	2.1%	12.1%	4789 г
Молибден, Mo	0.029 мкг	70 мкг			241379 г
Селен, Se	0.041 мкг	55 мкг	0.1%	0.6%	134146 г
Фтор, F	88.53 мкг	4000 мкг	2.2%	12.6%	4518 г
Цинк, Zn	0.0237 мг	12 мг	0.2%	1.1%	50633 г

Энергетическая ценность Имбирный напиток составляет 17,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок