| Цыплята (Варка) | 320 г |
| Люкс-вода | 1945 г |
| Картофель (Варка без слива) | 474 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 78 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 118 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Макароны из муки в/с | 89 г |
| Петрушка, сушеная | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.6 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3614 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 8.4% | 2533 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 4.3% | 5091 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 5.8% | 3650 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 7.5% | 2857 г |
| Вода | 87.8 г | 2273 г | 3.9% | 8.4% | 2589 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.1 мкг | 900 мкг | 7.1% | 15.2% | 1404 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.033 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.356 мг | 5 мг | 7.1% | 15.2% | 1404 г |
| бета Криптоксантин | 0.008 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 4.778 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 4.7% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 4.5% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 16.89 мг | 500 мг | 3.4% | 7.3% | 2960 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.182 мг | 5 мг | 3.6% | 7.7% | 2747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.136 мг | 2 мг | 6.8% | 14.6% | 1471 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.657 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.9% | 10938 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.05 мкг | 3 мкг | 1.7% | 3.6% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.28 мг | 90 мг | 2.5% | 5.4% | 3947 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.321 мг | 15 мг | 2.1% | 4.5% | 4673 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.207 мкг | 50 мкг | 2.4% | 5.2% | 4143 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 5.6% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2896 мг | 20 мг | 6.4% | 13.7% | 1551 г |
| Ниацин | 0.53 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.003 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.56 мг | 2500 мг | 6.1% | 13.1% | 1639 г |
| Кальций, Ca | 16.53 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.6% | 6050 г |
| Кремний, Si | 0.14 мг | 30 мг | 0.5% | 1.1% | 21429 г |
| Магний, Mg | 13.46 мг | 400 мг | 3.4% | 7.3% | 2972 г |
| Натрий, Na | 202.13 мг | 1300 мг | 15.5% | 33.3% | 643 г |
| Сера, S | 35.06 мг | 1000 мг | 3.5% | 7.5% | 2852 г |
| Фосфор, P | 34 мг | 800 мг | 4.3% | 9.2% | 2353 г |
| Хлор, Cl | 329.63 мг | 2300 мг | 14.3% | 30.7% | 698 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 188.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.486 мг | 18 мг | 2.7% | 5.8% | 3704 г |
| Йод, I | 1.63 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.4% | 9202 г |
| Кобальт, Co | 2.557 мкг | 10 мкг | 25.6% | 54.9% | 391 г |
| Литий, Li | 14.548 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0851 мг | 2 мг | 4.3% | 9.2% | 2350 г |
| Медь, Cu | 66.3 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 14.2% | 1508 г |
| Молибден, Mo | 3.126 мкг | 70 мкг | 4.5% | 9.7% | 2239 г |
| Никель, Ni | 1.072 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 115.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.087 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 63218 г |
| Фтор, F | 116.07 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 6.2% | 3446 г |
| Хром, Cr | 3.04 мкг | 50 мкг | 6.1% | 13.1% | 1645 г |
| Цинк, Zn | 0.3039 мг | 12 мг | 2.5% | 5.4% | 3949 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.04 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.157 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.045 г | ~ | |||
| Валин | 0.046 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.062 г | ~ | |||
| Лизин | 0.042 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Треонин | 0.034 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.067 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.268 г | ~ | |||
| Аланин | 0.037 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.072 г | ~ | |||
| Глицин | 0.037 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.182 г | ~ | |||
| Пролин | 0.058 г | ~ | |||
| Серин | 0.046 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.787 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.046 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.131 г | min 16.8 г | 0.8% | 1.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.129 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.272 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.4% | 5.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.267 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью составляет 46,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».