| Вода | 300 г |
| Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 10 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.3 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.2% | 14903 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.9% | 76000 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 10.6% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 4.4% | 20000 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 38.1% | 2343 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.9% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.9% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 1.8% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 2.7% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.75 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.8% | 53333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.13 мг | 90 мг | 1.3% | 11.5% | 7965 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0188 мг | 20 мг | 0.1% | 0.9% | 106383 г |
| Ниацин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.22 мг | 2500 мг | 0.2% | 1.8% | 40193 г |
| Кальций, Ca | 5.91 мг | 1000 мг | 0.6% | 5.3% | 16920 г |
| Магний, Mg | 1.41 мг | 400 мг | 0.4% | 3.5% | 28369 г |
| Натрий, Na | 1.5 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.9% | 86667 г |
| Сера, S | 1.28 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.9% | 78125 г |
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 1.8% | 61538 г |
| Хлор, Cl | 2.06 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 111650 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.045 мг | 18 мг | 0.3% | 2.7% | 40000 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.9% | 111111 г |
| Марганец, Mn | 0.0037 мг | 2 мг | 0.2% | 1.8% | 54054 г |
| Медь, Cu | 9.94 мкг | 1000 мкг | 1% | 8.8% | 10060 г |
| Молибден, Mo | 0.031 мкг | 70 мкг | 225806 г | ||
| Фтор, F | 97.19 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 21.2% | 4116 г |
| Цинк, Zn | 0.0069 мг | 12 мг | 0.1% | 0.9% | 173913 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.172 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Вода с 1 ч.л. меда и лимоном 300 мл составляет 11,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».